Wordpress tema yardımı !

Wordpress yapıya elimde olan bir temayı nasıl eklerim ? Eklenti yükle diyorum hata veriyor. Tema yükle deyince de aynı hatayı veriyor. Tema dosyasının içinden hangi dosyayı tema olarak upload edeceğim ? Bilen arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim