Sigarayı bıraktım :/

edit : sigaraya tekrar başladım .

yaşadığınızın bağımlılık değil de kötü bir alışkanlık olduğunu kavrarsanız eğer işler allahın izni ile daha kolay hale gelecektir

Bir alışkanlık edinmek 3 hafta sürerken o alışkanlığı bırakmak 2 ay sürebilir. Canınız bir şeye sıkıldığı vakit sigaraya yönelmediğiniz ve kendinizi boş vakitlerde başka bir işle meşgul ettiğiniz sürece bence içmezsiniz hocam.

Merhaba, nikotin almadığınız sürece, nikotin bağımlılığı 72 saat sonra ölür. Nikotin alırsanız tekrar bağımlılık başlar. Ve 45 dk sonra vücut tekrar nikotin ister. Her aldığın nikotin 45 dk sonra alacağın nikotine davetiye çıkartır. Bu kısır döngüde gezersin. 72 saat hiç nikotin almadan durarsan 72 saat sonra bağımlılık ölür. Ancak normal yiyecekleri nasıl canın çekerse aynı canın çeker. Elma gördün elma canın çekti. Elma yemezsen rahatsız olmazsın. Çünkü elma bağımlılık yapmaz. Markette çikolata canın çekti, çikolatayı yemezsen rahatsız olmazsın çünkü çikolata bağımlılık yapmaz. Ancak nikotin bağımlılığı öyle değildir. O yüzden paketlerde 20 dal var. Normal bir insan 8 saat uyur 16 saat uyanık kalır. Ve ortalama her 45 dk da bir nikotin alır. Nikotin bağımlılığının tekrar başlamaması için hiç nikotin almaman lazım. Bi taneden bişey olmaz ya falan dersen. Tekrar nikotin canavarı uyanır. Ve tekrar her 45 dk da bir nikotin istemeye başlar. Bi sonraki nikotine davetiye çıkarmamak için hiç almamak lazım. Yoksa bağımlılık hiç bitmez. (Vücudunda bir nikotin isteyen canavar varmış gibi düşün. Nikotin aldığım zaman bu canavar tekrar benden her 45 da bir nikotin ister diye düşün. Yani şuan 72 saatlik süreci aştığın için nikotin canavarı öldü. Ama tekrar nikotin alırsan nikotin canavarı tekrar doğacak. Ve sürekli nikotin isteyecek.)

1 sene bıraktım, 3 ay bıraktım, bıraktım da bıraktım. Defalarca bıraktım defalarca geri döndüm sigaraya
3 gün önce tekrar bıraktım. Bakalım bu sefer ne kadar ayrı kalacağız

İşin aksi tarafı bende ki bağımlılık değil. Ben çok keyif alıyorum ve seviyorum. Yani insanlar der ya iğrenç bir şey, sırf bağımlılıktan içiyorum diye. Bende o yok. Ben seviyorum sigara ile geçirdiğim vakti. O yüzden günde 1 paketten fazla içsem bile istediğim zaman bırakabiliyorum. Severek ayrılıyoruz yani. O yüzden her zaman kavuşuyoruz tekrardan