Bir alışkanlık edinmek 3 hafta sürerken o alışkanlığı bırakmak 2 ay sürebilir. Canınız bir şeye sıkıldığı vakit sigaraya yönelmediğiniz ve kendinizi boş vakitlerde başka bir işle meşgul ettiğiniz sürece bence içmezsiniz hocam.