Kilo almak istiyorum - Sayfa 3

30-08-2021, 21:06:29

#19

Millet kilo almaya çalışıyor biz vermeye....
Son 1.5 ayda yürüyüşle + günde 4 lt su ile 10 kg verdim azmederseniz başarıyorsunuz hocam

30-08-2021, 21:14:30

#20

doberman

Ben zamanında kilo almak için diyetisyene bile gitmiştim.
Sabah 2 tost 2 yumurta ,
1 saat sonra 2 dilim kek, öğle yemeğinde yarım tavuk
öğle yemeğinden 2 saat sonra 1 muhallebi sütlaç vb tatlı
akşam 8 kaşık makarna ve ya pilav, yanında 1 dilim biftek ve ya tavuk ve yoğurt
yatmadan önce tost gibi saçma sapan bir yeme planı hazırlamıştı
kesinlikle bu tarz bir saçmalığa girmeyin, zaten yapamazsınız , böyle bir yeme düzeni olamaz
Hormonlarınıza baktırın, sorun çözülür,
Ama spor yapmanızı öneren arkadaşlar haklı, spor iyidir,
Zaten spor için de öncesi bir doktor kontrolüne ihtiyacınız olacak,
sigarayı bırakın ben sigarayı bıraktığımda 8 kilo almıştım ama metabolizmanız hızlıysa sonra o aldığınız kiloları da geri veriyor olacaksınız
Ben tüm aldığım kiloları geri vermiştim, tekrar sigaraya başlamıştım

30-08-2021, 21:18:10

#21

vesSselam

Evlenmeni tavsiye ediyorum mesut tv gibi olursun

31-08-2021, 20:48:37

#22

~~YusEmEr~~

Üyeliği durduruldu

Yorumları az çok okudum genelini yaptım ama yinede bende alamadım doktorlar ve genel bitkisel ilaç satıcıları dahi teşhisi koydu metobalizman hızlı ondan aldığını veriyorsun dedi ama burada yaptığım en büyük hata sebebine sigarayı bırakıp aradan 2 yıl sonra tekrar başlama oldu kilo alamadığıma mı yanayım sigaraya basladigimami

01-09-2021, 16:31:32

#23