Merhaba arkadaşlar. 18 yaşıma gireceğim ve 92 kilo olmuşum. Ve artık spora başlama zamanı geldiğini düşünüyorum. Büyükçekmecede Macfite yazılmak istiyorum ama aklımda sorular var. Program yazıyorlarmı? Yardımcı oluyorlarmı? Birde mac+ nedir onu anlamadım.
büyükçekmecede spor salonu öneriniz varsa onlarada bakarım
teşekkürler şimdiden
salona gitmek yerine kendine yürüyüş rotaları hazırla parklarda mekik barfiks sınav çek daha sonra baktın yetersiz kalıyor vucut fazlasını istiyor salona geç
ilk 3 ay da çokta programa ihtiyacın yok zaten boşuna paranı kaptırma alışma sürecin olucak zaten full body programlarına bakarsın 3'ncü aya girdiğinde. Bir sürü standar programlar var uygulamalar var ücretsiz şekilde kullanabileceğin.
Macler gereksiz pahalı diyen arkadaşlar ne yaşıyor taahütlü ayağına millete yıllık kitliyorlar yoksa aylık fahiş fiyat çıkarıyorlar
en mantıklısı local fitness salonlarına gitmek en azından sakin