100 KG Cable Row Sanatı - Desteklerinizi bekliyorum

16-11-2023, 16:18:06

https://youtube.com/shorts/EcDnBY6nu...IpbalQOVU8Gi2w

İdman sonu atınca yoruldum tabi. Desteklerinizi bekliyorum hepinize teşekkürler

16-11-2023, 16:22:15

#2

Koray

Devam et hocam. Yanlış yaptığını bile bile atıyorsun. Umarım her asıldığında kitlenen dizin sana bir sakatlığa yol açmaz. Selametle.

16-11-2023, 16:28:41

#3

Batu75

Koray adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Devam et hocam. Yanlış yaptığını bile bile atıyorsun. Umarım her asıldığında kitlenen dizin sana bir sakatlığa yol açmaz. Selametle.

Hocam haraketin dizle en ufak alaksı yok ben mi yanlış biliyorum

16-11-2023, 16:46:40

#4

erolkarakoy

Batu75 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam haraketin dizle en ufak alaksı yok ben mi yanlış biliyorum

Sen videoyu aç bir daha izle diz kapaklarında nasıl bir alaka var
Yanlış anlama debelenmekten başka bişey yapmıyorsun sanat bu değil

16-11-2023, 16:50:23

#5

Batu75

erolkarakoy adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Sen videoyu aç bir daha izle diz kapaklarında nasıl bir alaka var
Yanlış anlama debelenmekten başka bişey yapmıyorsun sanat bu değil

Hocam
Formumu dikkatle takip ediyorum ve cable row sırasında dizlerime herhangi bir baskı uygulanmadığından eminim. Bu egzersiz aslında sırt kaslarını hedef alıyor ve doğru yapıldığında dizlere zarar vermesi beklenmiyor. Ama endişen için teşekkür ederim, formumu gözden geçireceğim.