Sen videoyu aç bir daha izle diz kapaklarında nasıl bir alaka var
Yanlış anlama debelenmekten başka bişey yapmıyorsun sanat bu değil
Hocam
Formumu dikkatle takip ediyorum ve cable row sırasında dizlerime herhangi bir baskı uygulanmadığından eminim. Bu egzersiz aslında sırt kaslarını hedef alıyor ve doğru yapıldığında dizlere zarar vermesi beklenmiyor. Ama endişen için teşekkür ederim, formumu gözden geçireceğim.