Bilek Güreşi Soru Cevap

Merhaba Arkadaşlar,
Bildiklerimi paylaşarak bu sporun yayılmasına vesile olmak isterim.Sorularınıza elimden geldiğince yardımcı olmak isterim.
Öncelikle kendimi tanıtayım ben Emre Kökçan Bu sene Türkiye'de 1.ci Dünya'da 3.cü oldum.
https://www.instagram.com/emrekokcan/
https://www.facebook.com/ekokcan/


1. Yalnız senden birebir dinlemek isterim bu spor için nasıl çalışılıyor ?
- Bu sporda fitness ile çok farklı zira fitnescılar bütün vucüdü nizami olarak görüntü yapmak amacıyla çalışırlar ama biz strongmenler gibi aşırı kilo almadan görüntüden ziyade tamamen güç kazanmak için çalışırız.
Örnek : dumbell curl 10kg 4set 12 tekrar yerine 16 kg 4 set 6-8 tekrar, az tekrar çok kilo
2.Hayatını nasıl sürdürmek zorundasın, nelere dikkat etmelisin, yani bu spor ile uğraşanlar neler yapıyor.
-Ağırlıklı olarak çekiş kaslarımızı kullanırız bundan dolayı yumruk ,kar topu ,taş atma vb. itici kas gruplarını kullanmadan önce açma ve germe kesinlikle yapmalıyız yoksa sakatlık olur.Fitness + bilek güreşi masa antremanları olduğu için aşırı ağrılı süreçler oluyor.
3.Ayrıca bu sporun içinde şu kesinlikle olmaz, yarışma esnasında şunlar yapılabilir, şunlar yapılamaz gibi kısa ve öz bir bilgilendirme konusu açarsan sevinirim.
- Kesinlikle belirli ekipmanlara ihtiyacınız var Bilek güreşi için Masa,Sarmal Tutamak gibi http://tugrabozan.com/ sitesi var ama çok pahalı ben alamıyorum sıkıntı burada başladı benim.Yarışmaya 1 ay kala ağrılık antremanlarını azaltıp sıkletim için kilomu ayarlıyorum çünkü 100 gram bile tölerans yok.
4.Ödül var mı ?
Olimpik bir spor olmadığı için Avrupa ve Dünya şampiyonluklarında elde edeceğiniz ödül 1000/1 üstelik 1. olursanız.
5.

TurkishMethods adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bilek güreşini garanti kazanma tekniklerini bizimle paylaşırmısın?

-Hocam bu dediğiniz imkansız nedeni farklı teknikleri kullanarak şampiyon olanlar var teknik elbette önemli ama güç daha önemli biz maç yapa yapa güçleniyoruz.Mesela rakibi analiz edecekiniz parmakları zayıfsa toprol dediğimiz üstten güç uygulayarak hamle yapmanız avantaj yada ekleminiz çok kuvvetlidir. Hook dediğimiz bir teknikle rakibinizi yenebilirsiniz.
Geçen spor salonunda karşılaştığım bir olayı anlatayım hem örnek olsun. Geldi yanıma abi bende güç var ama bilek güreşinde herkes beni yeniyor dedi bende kendisine teknik yapmadığın için yeniliyorsun dedim bir teknik gösterdim bu sefer karşısındaki kişi çok zorlandı ve şaşırdı abi ne yaptın diye gücü kulanmak önemli sadece kolu yatırmaya çalışırsak zorlanırız ama onunla birlikte omuzdan kanattan destek alırsak çok rahat bir şekilde rakibi zorlar yada yeniriz.

İnstagramda paylaşımları gördüm. Tebrik ederiz hocam. Emeğinize sağlık. Umarız tez zamanda sponsor bulabilirsiniz.

Bilek güreşini garanti kazanma tekniklerini bizimle paylaşırmısın?

Teşekkür ederim İnşallah dediğiniz gibi hızlı bir şekilde bulurum
Konu içine ekledim.

futbolda ,basketbolda dünya 3.sü, yüzyıllarca bahsedilen efsane olay.
diğer sporlarda dünya şampiyonu, kimsenin umrunda olmayan olay.

futbol ve basketbol dışında hiç bir şeyin spor sayılmadığı destek görmediği dünya çok üzücü geliyor.
işin tuhafı futbolda başarılı da değiliz, aslında diğer sporlara daha fazla yatırım ve destek gerekiyor ama o da yok.

Çok çok haklısınız bu serüvende 10 kez dünya şampiyonu olanı da gördüm 1 kez olanı da ve destek alamadığı için 1. olabilmesine rağmen vazgeçenide umarım ben vazgeçenden olmam yıl içinde hiç bir destek vermeden musabaka zamanı hadi 1. ol bizim adımıza bir kupa ,madalya kazan dendiği için Ülke sıralamalarında bu imkanlarla iyi yerlere geldi.