Acil Yardım Spor hocasi - Sayfa 2

15-09-2022, 16:43:57

#10

kimg adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Öncelikle halter değil onun adı bar😂 hareketin adı da bench press. Bunu sizi düzeltmek için değil öğrenmeniz için söylüyorum. Bu hareketi doğru yapamadığınız için omzunuz ağrıyor olabilir. Eğer yükü göğüs ve bicepse veremediyseniz omzunuza binmiştir. Ciddi sakatlık yaşayabilirsiniz dikkatli olun ağırlıktan önce kaslarınızı harekete geçirin ve postürünüzü düzeltin. Aksi halde geri dönüşü olmayan sıkıntılar yaşarsınız.

merhabalar hocam bunu sizi düzeltmek için değil öğrenmeniz için söylüyorum; bench press'te yük binen kas grubu biceps değil tricepstir. iyi günler

15-09-2022, 17:21:23

#11

kimg

S4MEDYA adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

merhabalar hocam bunu sizi düzeltmek için değil öğrenmeniz için söylüyorum; bench press'te yük binen kas grubu biceps değil tricepstir. iyi günler

Cidden bunu söylemek için bekledin mi😂😂 yalnız bence başkasını düzelt çünkü benim dalgınlığıma gelmiştir mantıken seninde anlaman lazım çünkü ben yeterince bilgiyi biliyorum hatta sana birde transkript bırakıyım😉

15-09-2022, 22:42:48

#12

obisa

Ağrı geçti konu devam ediyor 😊

15-09-2022, 22:48:25

#13

kimg

obisa adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Ağrı geçti konu devam ediyor 😊

Yani hocam bazen insanların bu huylarına gıcık oluyorum. geçmiş gitmiş nasıl bu kadar işsiz olunabiliyo bilmiyorum. amacım yardımcı olmaktı. adam gelip 1 hafta sonra bana laf sokmaya çalışıyor😂😂

16-09-2022, 10:33:14

#14

S4MEDYA

kimg adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Yani hocam bazen insanların bu huylarına gıcık oluyorum. geçmiş gitmiş nasıl bu kadar işsiz olunabiliyo bilmiyorum. amacım yardımcı olmaktı. adam gelip 1 hafta sonra bana laf sokmaya çalışıyor😂😂

laf sokmaya falan çalıştığım yok üslubunuza dikkat ederseniz sevinirim, gayet de işimde gücümdeyim. konuyu yeni gördüm ve konuyu okuyan arkadaşlar yanlış bilgilenmesin diye ufak bir not geçtim sadece. antrenörlük hayatınızda başarılar.