merhabalar hocam bunu sizi düzeltmek için değil öğrenmeniz için söylüyorum; bench press'te yük binen kas grubu biceps değil tricepstir. iyi günler
Cidden bunu söylemek için bekledin mi😂😂 yalnız bence başkasını düzelt çünkü benim dalgınlığıma gelmiştir mantıken seninde anlaman lazım çünkü ben yeterince bilgiyi biliyorum hatta sana birde transkript bırakıyım😉