Kolum temsili olarak bu halde hep, açamıyorum düz yapamiyorum.
Spor sonrası kolum kitlendi
27
●822
- 15-02-2022, 20:41:40Merhabalar, geçen hafta spora başladım. Dün ısınmadan ağırlık çalıştım akşam pek bir ağrım yoktu ama sabah kalktığımda kolum yukari doğru kitlenmişti aşağı dogru tamamen açamıyorum. 45 derece katlayarak geziyorum. Acmaya calisirsam beynim zonkluyor. Kas gevşetici hap kullaniyorum işe yaramiyor. Buz kompres mi uygulamaliyim yoksa sıcak su ile masaj mi? Şimdiden teşekkürler yanıtlar için.
Kolum temsili olarak bu halde hep, açamıyorum düz yapamiyorum.
- 15-02-2022, 20:44:31Hocam acil ağrı kesici vurup gönderecek ben agridan duramiyorum bu sabah düzelir diye gitmedim ama yarina gecmezse gitmeyi düşünüyorummeturkan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 15-02-2022, 20:45:30😂 Hap kullanıyorum krem daha mi etkili sizce hocam etki etmiyor çünkü hapAkapunko adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleBaşıma defalarca kez geldi, şimdi siz anlatıcan gözümde canlandı
Yaptığım tek şey kas gevşetici sürüp beklemek olurdu - 15-02-2022, 20:45:52Kendiniz müdahele ederseniz daha büyük bir sıkıntı olabilir diye dedim, geçmiş olsun.Gencoglan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 15-02-2022, 20:49:42Valla hocam konuyu açtım buz mu sicak mi uygulayayim fikir edineyim diye ama ben sanirim acile gideceğim eğer kas gevşetici igne diye bir sey varsaozzytr adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
