Aramızda sigarayı bırakabilen var mı..

Depresyon dönemimde çok fazla sigara içiyordum, hatta liseden beri devam eden bir alışkanlıktı. Bir gün ben bunu bırakıcam dedim ve bıraktım.
Bir süre sonra tekrar canım istediğinde, sigaranın kokusunun üstüme sinmesi ve kötü kokmak düşüncesi beni vazgeçiriyordu. Zamanla bu da bırakmamı kolaylaştırdı.
Şimdi çok çok nadir, ayda 1-2 defa, o da arkadaş ortamında sohbet ederken içiyorum. Açıkçası o ortamda güzel gidiyor ama normalde sigara arayan biri değilim.
Bırakmak isteyenlere tavsiyem, sadece sağlığı düşünmeyin. Ciddi ciddi dişlerin kötü görünmesi, ağız kokusu, kıyafetlerin ve üzerinizin sigara kokması gibi şeyleri de düşünün. Bazen insanı bırakmaya asıl bunlar motive ediyor.

Ben bıraktım sigarayı taktik vermiyorum. ben bıraktıysam düz mantık herkes bırakır

o kadar kolay mı hocam ya.

Hayır değil tabiki. Şu da var hocam açık kalp ameliyatı olan bir arkadaşım var doktorda söylemiş sigayayı bırak demiş bende dedim defalarca konuştuk taktik verdim sigarayı bıraktı en sonunda 3 ay sürdü. 3 aydan sonra geri başladı. Bak atalar ne güzel demiş tşıma suyla değirmen dönmez o kendi karar verecek. başka arkadaşım göğüs ağrısıyla doktora gitmiş doktor koah başlangıcı demiş kimsenin koah ı duymadağı zamanlarda oluyor bu 3-4 gün sonra bunun nefes kitleniyor nefes alabiliyor az az ama veremiyor bu şekilde yarım saat can çekişmiş anlatırken ağladı benden 9 yaş büyük. sigarayı o dakka bıraktı bu adam bunlar çevremdeki eş dostlardan canlı örnek. onun için karışmıyorum kendine acımayana benim acımam mantıklı değil.