Depresyon dönemimde çok fazla sigara içiyordum, hatta liseden beri devam eden bir alışkanlıktı. Bir gün ben bunu bırakıcam dedim ve bıraktım.
Bir süre sonra tekrar canım istediğinde, sigaranın kokusunun üstüme sinmesi ve kötü kokmak düşüncesi beni vazgeçiriyordu. Zamanla bu da bırakmamı kolaylaştırdı.
Şimdi çok çok nadir, ayda 1-2 defa, o da arkadaş ortamında sohbet ederken içiyorum. Açıkçası o ortamda güzel gidiyor ama normalde sigara arayan biri değilim.
Bırakmak isteyenlere tavsiyem, sadece sağlığı düşünmeyin. Ciddi ciddi dişlerin kötü görünmesi, ağız kokusu, kıyafetlerin ve üzerinizin sigara kokması gibi şeyleri de düşünün. Bazen insanı bırakmaya asıl bunlar motive ediyor.