Doğa içinde olalımda Böcek sesinden uyuyamıyoruz

Çevre ful ağaç Cırcır böceklerinin sesinden uyuyamıyorum.
Öneriniz nedir. Zar zor duzelttiğim uygu düzenı bozuldu.
sabah yatıp aksam ayakta kalıyorum
Mizofoni de var Öneriniz nedir arkadaşlar

Böcekler susmayacağına göre kulağa pamuk doldurup gözleri kapayacaksın : )

imzan çok manidar hocam

Eyvallah hocam, uyku tutmazsa üzerine tıklayıp okumanı da tavsiye ederim, gecen iyi olsun.

@Digiras; 'ın tavsiyesi ile bundan 2 yıl önce melatonin almıştım, anında uykunu getiriyor. Düzenli 1 ay kullan, sonra kullanmana gerek kalmaz.

ses yalıtımı yapacaksın evine

mizofoni varsa evi değiştirceksin. istediğin yalıtımı yap, bocekleri kovmak için ilaçla mümkün değil susturamasın, kızana girdiklerinde var haline.