Nekadar su içiyorsunuz ?

Question

Ortalama günde 1-2 lt arası içiyorum. Eskiden 2 3 arası içerdim şeker hastası olduğumu öğrendim eskisi kadar tatlı ve işlenmiş şeyler yemiyorum  belkide bundan su içesim gelmiyordur bilmiyorum fakat 4 5 lt içenler nası içiyor anlamıyorum siz nekadar içiyorsunuz

skurtoglu · Answer

Hocam tam tersi şeker hastaları daha fazla susar, sürekli susarlar.

escapist · Answer

Spor yapıyorum, creatine kullanıyorum. 5 litre şişe ile geziyorum evde. 
ayrıca sadece su değil elektrolitte alıyorum yazın çok sıcak ve terliyoruz vücudumuzda elektrolitte önemli.

suleymand · Answer

Eskiden çok değildi. Diyete girdiğimden beri var 3-4 litre

hakansavur · Answer

2 günde 1 lt falan içiyorum

UbrTrade · Answer

4 litre bazen üstüne çıkıyorum malum doğal sauna da yaşıyoruz ve lavaboya günde 1 yada 2 kere gidebiliyorum genelde terle atıyorum suyu dışarı

Ladavaz · Answer

escapist adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									şekerinize baktırın 		sabah aç karnına açlık kan verdim tüm değerler normal çıktı insülin direnci şeker baktırma olayı farklı birşey mi hocam

escapist · Answer

Ladavaz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									sabah aç karnına açlık kan verdim tüm değerler normal çıktı insülin direnci şeker baktırma olayı farklı birşey mi hocam 		Genel bir kontrole gidip doktorla görüşseniz daha sağlıklı yanıtlar alırsınız belki fark etmediğiniz bir durum vardır. (Korkutmak için söylemiyorum önlem için söylüyorum)

Lordaccount01 · Answer

En az 3 litre içiyorum

LekeBebek · Answer

Ladavaz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam 85 kiloyum 1.72 boy ağzımın kuruluğu geçmiyor sürekli bir kabızlık aşırı terleme var o yüzden içiyorum kötümü yapıyorum bilmiyorum ama 5lt iyi geliyor 		İnsan wc den çıkamaz  birde çay vs ekledi mi üzerine 🤣

omerbabaco · Answer

180 boy 80 kg 3 lt ortalama

Saitama · Answer

günde 3 litre sabit

MelihKabak · Answer

Günde 2-3 litre aralığında

mehmetunlu · Answer

Günde 3-4 lt

GameAnka · Answer

günde en az 3 litre içiyorum ama aşçı olarak çalıştığımda 5-6 litreyi buluyor

escapist · Answer

Ladavaz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									susamıyorum ama 5 lt tüketmeyince ağzımın kuruluğu geçmiyor bende anlamadım aklıma geldikçe içmeye çalışıyorum 4-5 litre bu arada 1-2 litre çok az 		şekerinize baktırın

xertanx · Answer

Tip 1 şekerim var, iğnemi bir ara vurmayı unuttum 196 cm boy 125 kg var 2 tane 5 kg içtiğimi hatırlıyorum 1 günde

hzshadowbey · Answer

xertanx adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Tip 1 şekerim var, iğnemi bir ara vurmayı unuttum 196 cm boy 125 kg var 2 tane 5 kg içtiğimi hatırlıyorum 1 günde 		Allah Allah bendemi ters tepki yaptı acaba ben içmeyi bıraktım şeker hastası herkes içmeye başlamış bide ben 2 farklı iğne + hap yapıyordum enson 2 hap igneydi şuan iğneyi de bıraktırdı

Jonezz · Answer

Susadığımız zaman içsek daha uygun olmaz mı?

xertanx · Answer

hzshadowbey adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Allah Allah bendemi ters tepki yaptı acaba ben içmeyi bıraktım şeker hastası herkes içmeye başlamış bide ben 2 farklı iğne + hap yapıyordum enson 2 hap igneydi şuan iğneyi de bıraktırdı 		tip 2 mi sizin

gokcey · Answer

Minimum içme miktarı; Kilonuz kadar * 0,03 LT

black6sea1 · Answer

Günde 5 lt buluyor.

IRACE · Answer

çay kahve hariç 4-7 lt günlük su içerim

HoffnungTR · Answer

Hesaplamadım ama haftada toplam 24 lt su sipariş veriyorum 0,5lik. 2 kişi tüketiyoruz.

hzshadowbey · Answer

HoffnungTR adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hesaplamadım ama haftada toplam 24 lt su sipariş veriyorum 0,5lik. 2 kişi tüketiyoruz. 		12lt desen 
12/7: 1.7 ortalama iyimiş

Harunn · Answer

Aklıma geldikçe

Grok · Answer

4 5 rahat var

Rooster · Answer

hzshadowbey adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ortalama günde 1-2 lt arası içiyorum. Eskiden 2 3 arası içerdim şeker hastası olduğumu öğrendim eskisi kadar tatlı ve işlenmiş şeyler yemiyorum belkide bundan su içesim gelmiyordur bilmiyorum fakat 4 5 lt içenler nası içiyor anlamıyorum siz nekadar içiyorsunuz 		Benim bir termosum var 1.18 litre civarı su alıyor, iş yerinde sabah bir kere, öğleden sonra 1 kere dolduruyorum iş yerinde kabaca 2 litreden biraz fazla içiyorum, evde de 4-5 bardak yatana kadar içtiğimi varsayarsam günlük en az 3 litre tüketimim var gibi, kilometre de ne kadar yakıyorumdur acaba

Hylwx · Answer

Günde Max 2 bardak.

sahin036 · Answer

2 günde 1L falan hocam.

umitgurel · Answer

1 litre çok az. En az 2 litre içmelisin. 3 litre daha sağlam olmanı sağlar. Bu havada 1 litre kurutur seni

hzshadowbey · Answer

sahin036 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									2 günde 1L falan hocam. 		buda fazla az değilmi

Ladavaz · Answer

susamıyorum ama 5 lt tüketmeyince ağzımın kuruluğu geçmiyor bende anlamadım aklıma geldikçe içmeye çalışıyorum 4-5 litre bu arada 1-2 litre çok az

FiKRAL · Answer

1,5 litrelik şaşal bitirmeye çalışıyorum.
Bardakla içince olmuyor, şaşalı bitirme hedefi koyunca içebiliyorum.

hzshadowbey · Answer

umitgurel adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									1 litre çok az. En az 2 litre içmelisin. 3 litre daha sağlam olmanı sağlar. Bu havada 1 litre kurutur seni 		genelde ortalama 1.5-2 diyebilirim 00 dan 00 a kadar ortalamayı baz aldığımda

FiKRAL · Answer

Ladavaz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									susamıyorum ama 5 lt tüketmeyince ağzımın kuruluğu geçmiyor bende anlamadım aklıma geldikçe içmeye çalışıyorum 4-5 litre bu arada 1-2 litre çok az 		Çok kilolu musunuz, 5 LT çok gibi

hzshadowbey · Answer

FiKRAL adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									1,5 litrelik şaşal bitirmeye çalışıyorum.
Bardakla içince olmuyor, şaşalı bitirme hedefi koyunca içebiliyorum. 		bende uzun yıllardır bardakla surahiyle su içmem genelde 1 yada 1.5 lt şişe oluyor

Aydın · Answer

Hatırlarsak içiyorum 1 litreyi geçmez. doktor günde en az 3 litre önerdi ama.

Muhammet · Answer

FiKRAL adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Çok kilolu musunuz, 5 LT çok gibi 		bende o şekilde tüketiyorum hocam hemen hemen 71 kiloyum su yaramıyor bize

Ladavaz · Answer

FiKRAL adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

1,5 litrelik şaşal bitirmeye çalışıyorum.
Bardakla içince olmuyor, şaşalı bitirme hedefi koyunca içebiliyorum.

bende uzun yıllardır bardakla surahiyle su içmem genelde 1 yada 1.5 lt şişe oluyor

hzshadowbey · Answer

Ladavaz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									susamıyorum ama 5 lt tüketmeyince ağzımın kuruluğu geçmiyor bende anlamadım aklıma geldikçe içmeye çalışıyorum 4-5 litre bu arada 1-2 litre çok az 		2 gunde 1 lt içen arkadaşa tavsiyede bulununuz... 5 de  bıraz fazla gibi

FiKRAL · Answer

Muhammet adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									bende o şekilde tüketiyorum hocam hemen hemen 71 kiloyum su yaramıyor bize  								Ladavaz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam 85 kiloyum 1.72 boy ağzımın kuruluğu geçmiyor sürekli bir kabızlık aşırı terleme var o yüzden içiyorum kötümü yapıyorum bilmiyorum ama 5lt iyi geliyor 		Bence çok içiyorsunuz, aşırı spor yapıp çok terleyen insanlar da değilseniz bir sağlık sorunu olabilir 5 LT normal değil

Ladavaz · Answer

FiKRAL adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

1,5 litrelik şaşal bitirmeye çalışıyorum.
Bardakla içince olmuyor, şaşalı bitirme hedefi koyunca içebiliyorum.

Muhammet · Answer

FiKRAL adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

1,5 litrelik şaşal bitirmeye çalışıyorum.
Bardakla içince olmuyor, şaşalı bitirme hedefi koyunca içebiliyorum.

bende uzun yıllardır bardakla surahiyle su içmem genelde 1 yada 1.5 lt şişe oluyor

sahin036 · Answer

hzshadowbey adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									buda fazla az değilmi 		malesef hocam alıştık gidiyoruz...

Lusy · Answer

genelde 3litre

FiKRAL · Answer

Muhammet adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									kışın bu kadar değil hocam ama fabrikada sacın altında o sıcakta çalışınca her gün buluyor 4-5 litreyi 		Allah kolaylık versin hocam

WebilisimNET · Answer

Günlük 1 veya 2 lt yıllardır hiç şaşmaz.

Kyrexiz · Answer

yaz günleri en az 3.5 lt falan su içerim

darkland · Answer

Fikir vermesi açısından su içmeyenler burayı okusunlar

https://albubilgiyi.com/ne-kadar-su-...gunluk-rehber/

Gelistirici · Answer

Minimum 3

AFNaNTiK · Answer

Yanımda sebil ve kullan at plastik bardaklar var, içiyor içiyor duruyorum. Kim bilir ne kadar içiyorum..

İbrahimH · Answer

Spor yaptığım halde 1 lt filandır