Gece Çalışmak Nasıl?

Question

Merhaba arkadaşlar gece çalışanlar için sormak istediğim bir soru var. Gece çalışmak nasıl? Yaşadığınız zorluklar neler ve avantajları ne? bugüne kadar hep gündüz çalıştım. Bir değişiklik yaparak gece çalışıp gündüz uyumayı düşünüyorum kendimide test etmek istiyorum. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?

StyleWaR · Answer

Gece çalışmanın tadı yenmez, full focus 3 günde yapacağın işi 1 gece de bitiriyorsun.

Jonezz · Answer

Gece çalışmak sakinlik ve odak açısından güzel ama uyku düzeni, sosyal hayat ve sağlık en büyük zorlayan taraflar.

caminci · Answer

vücut sistemlerimiz gece uyumaya gündüz çalışmaya programlandığı için insan için zor.

Seoways · Answer

Eğer sağlık konseptine önem veriyorsanız ve uzun vade kaliteli yaşam planınız varsa tercih etmemelisiniz.

can44 · Answer

imkanim olsa sadece gunduz calisirim, ama bilgisayarla ugrasan herkes bir seyin pesine takilip gidiyor ozellikle bir şeyler geliştiren varsa odagini bolmemek icin uyumuyorsun. Odağı bölüncede yaptığım işte daha cok uğraşmam gerekiyor.

adarsukru · Answer

6-7 yıldır gece çalışıyorum home ofis olarak ilk zamanlar herşey çok güzeldi bir süre sonra yalnızlaşıyorsun uyku düzenin çöküyor hastalıklar daha fazla olmaya başlıyor kilo durumu ap ayrı bi olay  bu bahsettiğim şeyler hep oldu bunca yıldır akşam 7-8 pc sabah 8-9 gibi uyku olarak gitti şu 10 gündür düzene sokmaya çalışıyorum inşallah başaracağım 2-4 arası uyumayı başarabilirsem çok iyi olacak

ek olarak bünye alıştı karanlıkta uyuyamıyorum illa güneş doğacak

Ruzgarm · Answer

mberkeozturk adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Müşterilerinin hepsi sen uyurken arayacak ve telefonunun sesi açık olursa uykundan kapalı olursa müşterinden olacaksın.
Gece uykusunda elde edeceğin bütün verimi kayıp edeceksin, sağlığını olumsuz etkileyecek.
Matkap sesi, çocuk sesi, taşınma sesi, korna sesi, müzik sesi, kapı zili ve bunun gibi birçok detay uykunu bölecek.
Tavsiye istersen Gece 3-Sabah 10 arası uyku düzeniyle (Eğer daha az uyumak istersen sen bilirsin tabi) değerlendirebilirsin. Hem verimli bir 4-5 saatlik çalışma süresi kalır hem de gün içinde müşteri vs. görüşmelerin kolay olur. Bir diğer yöntem ise sabah çok erken kalkmayı deneyebilirsin. Sabah 5'te kalktığın zaman günlerin uzadığını hissedebilirsin. Bunun dezavantajı kış dönemi havanın hala karanlık olması kötü hissettiriyor. 		1-2 yıldır sabah 4-5 akşam 5-6 çalışmasına ayak uydurmaya çalışıyorum bunu yapmak istememdeki amaç irade inşaa etmeyide sağlamak sabah erken saatde uyanmak gerçekten zor olabiliyor 2 yıldır full disiplinli bir şekilde ve istikrarlı bir şekilde bunu başaramadım haftada ortalama 2-3 gün kalkabiliyorsam diğer günler daha geç uyandım. En geç uyandığım saat 7:30 8:00 kendiliğinden zaten uyanıyorum. Bu süreçte tamamen irademi ele alamadığım için ve geçen günlerde bir gece çalışmasında sanki daha verimli olduğunu hissettiğimden gece çalışmayı düşünmeye başladım. Gece uyumayınca gündüz kötü oluyor ama gece 3 ile saat 10 arası iyi bir fikir gibi geldi. Veya 2 9 büyük ihtimalli değişeceğim sabah 5 te uyanma işini uzan süredir sağlayamıyorum bu yüzden o istikrarı dağlayamadığından bunu kafaya takıyorum düşünceleriniz için teşekkürler

mberkeozturk · Answer

Müşterilerinin hepsi sen uyurken arayacak ve telefonunun sesi açık olursa uykundan kapalı olursa müşterinden olacaksın.
Gece uykusunda elde edeceğin bütün verimi kayıp edeceksin, sağlığını olumsuz etkileyecek.
Matkap sesi, çocuk sesi, taşınma sesi, korna sesi, müzik sesi, kapı zili ve bunun gibi birçok detay uykunu bölecek.
Tavsiye istersen Gece 3-Sabah 10 arası uyku düzeniyle (Eğer daha az uyumak istersen sen bilirsin tabi) değerlendirebilirsin. Hem verimli bir 4-5 saatlik çalışma süresi kalır hem de gün içinde müşteri vs. görüşmelerin kolay olur. Bir diğer yöntem ise sabah çok erken kalkmayı deneyebilirsin. Sabah 5'te kalktığın zaman günlerin uzadığını hissedebilirsin. Bunun dezavantajı kış dönemi havanın hala karanlık olması kötü hissettiriyor.

shentaweb · Answer

Gece çalışmak sağlığa fazlasıyla zararlı. Ama açıkçası gece çalışmak, gündüz çalışmaya kıyasla çok fazla rahat ve verimli çalışıyorum.

sahinlimedya · Answer

neto adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Mobilya fabrikasında, gece vardiyasında ki makinelere bakıyorum 		kolay gelsin hocam

neto · Answer

sahinlimedya adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									ne iş yapıyorsunuz hocam 		Mobilya fabrikasında, gece vardiyasında ki makinelere bakıyorum

sahinlimedya · Answer

neto adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									2 yıldır 18.00-03.00 çalışıyorum memnunum 		ne iş yapıyorsunuz hocam

Adiosaverrr · Answer

Cok zor uyku düzeni diye birşey kalmıyor aksam 8 sabah 8 calısıyorum 12 saat

kertenkele01 · Answer

Online çalışıyorsanız çok iyi. Ses yok, dışarı çıkma isteği gibi durumlar yok. 
Ancak kötü yanları da var tabi. Gündüz geç uyanmak, gündüz işlerini yapamamak gibii.

serdo2186 · Answer

çok zor çünkü gece ile gündüz iç içe geçiyor insan doğası gereği gece dinlenmeye programlanmış ama bu düzen bozuldu mu kötü oluyur

keskin41 · Answer

Gündüz herhangi bir sorumluluğun yoksa keyifli. Kişiden kişiye göre değişir. Ben kendimi en verimli gece çalışmalarında hissediyorum fakat sorumluluklardan fazla duramıyorum artık.

BrooKs · Answer

Turizm sektöründe uzun süre gece çalıştım, tek diyebilecegim lanet bişey &#128516; gündüzleri zombi gibi geziyosun

pale100 · Answer

Eğer midesel rahatsızlığın yoksa gastrit, reflü vb. kafein ile gayet güzel dayanıyorsun + gece daha verimli oluyor en azından bende böyle fakat reflü vb. olanlarda midede ki asit yukarımı çıkıyormuş ne kafein içince ona dikkat edin derim.
Gündüz hastane işi, bürokrasi işleriniz olursa sıkıntılı oluyor
onun dışında kendi düşüncelerimi katarsam ; 
gece çalışmayı daha özverili buluyorum ben, kafein ile beraber zihin daha yaratıcı oluyor

Sorduğunuz şey genel çalışma ise örneğin cafe,bar vb. fiziksel işte çalışmaysa da hiç tavsiye etmem gündüz 5 yoruluyorsanız gece 15 yorulursunuz mekana ve işe göre değişir tabi

hzshadowbey · Answer

keske onlıne olarak gece calısabılecegım bı ıse gırsem canlı destek vs gibi zaten sabah yatıyorum aslında gececiler için geç  yatanlar için harika bir olay yada gece vardiyası olan böyle  büyük depolar oluyor kargo paketleme vs gibi oturduğum yer uzak olmasa direk girerim valla bi saniye düşünmem

neto · Answer

2 yıldır 18.00-03.00 çalışıyorum memnunum

Uneducated · Answer

bi ara çağrı merkezinde çalışmıştım. gece 3ten sonra uykum geliyordu hep. mescide gidip uyurdum sonrasında benden ötürü mescidi kapattılar.sdfklıjsdf sonrasında ben de dayanamadım bastım istifayı