• 25-02-2026, 00:48:29
    #19
    A.AY adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Bazıları kahvaltı ile doymadığindan ağır yemekler yiyiyorlar. Ben hafif yiyecekler tercih ediyorum kahvaltılık.
    hak veriyorum hocam. home office çalışan ile istanbul gibi bir şekilde günde sadece 2-3 saat işe gidiş/geliş zamanı olan birisi benim yediklerimde enerji kazanması zor.
  • 25-02-2026, 09:38:53
    #20
    Annem sağolsun bazlama yapmış onu tavada kızartıyorum bir yüzünü tereyağı ile içerisine patates, yumurta, peynir afiyet olsun. Şebit ekmeğiylede efsane oluyor.
    Yanında çay tabii
    Bolca su
  • 25-02-2026, 09:50:37
    #21
    R10 En Hızlı Yazılımcı 🚀
    • Yumurta (haşlanmış / omlet)
    • Peynir + zeytin + tam buğday ekmeği
    • Yoğurt veya ayran
    • Yulaf (sütle ya da yoğurtla)
    • 1–2 hurma
    • Bol su
  • 25-02-2026, 09:58:15
    #22
    1 bardak laktozsuz süt 1 tane hurma.
  • 25-02-2026, 11:13:24
    #23
    Kahvaltı
  • 25-02-2026, 11:41:54
    #24
    Zeytin hariç kahvaltı yapıyorum. Nedense zeytin yediğimde aşırı bir susama oluyor son 2 yıldır.
  • 25-02-2026, 12:33:06
    #25
    Yumurta + Nutella ile meseleyi çözüyorum.

    Sahura kalkmıyorum birde. Gece 12-1 gibi yer yatarım. Yani ekstra birkaç saat daha fazla oruç tutmuş oluyorum her ne kadar uykuda arada kaynasa da
  • 25-02-2026, 13:52:19
    #26
    Spontane oluyor ama peynir, zeytin genellikle hep var.
  • 25-02-2026, 13:54:16
    #27
    🔥 AdSense Uzmanı 🔥
    1 Adet haşlanmış yumurta
    1 adet domates
    Az peynir
    Çeyrek Ekmek
    1 bardak çay
    2 bardak su