MSB sınavına giren oldu mu?

Merhaba geçen sene astsubaylık sınavlarına katılmıştım mekik şınav geçmiştim koşuda 4 sn ile elenmiştim. 400m parkur için teknik nedir? Biz başlar başlamaz yardırmıştık ben ve diğer 9 arkadaş 3 kişi geçemedik. Yarıda nefesim kesildi.

Ben bu sene ilk defa giricem hocam. Boy kilo endeksiniz nedir ben de sigaradan dolayı nefes sorunu yaşıyorum ama bayılana kadar koşsam geçerim gibi 400m çok değil bence. Tercihleriniz nedir ayrıca kpss 69 tankçı gelir mi ne dersiniz?

Hocam orada komutanlar da söylüyor. Depar atmayın. Birbiriniz ile yarışmıyorsunuz. Sakin başlayın. Tempolu gidin. Sona doğru yavaş yavaş tempo artırın ve son gücünüzü en sonunda kullanın diye. Önemli olan sakin başlamak. Gücünü sona saklamak.

Hocam bu yaz girmiştim ve tavsiye vermek gerekirse;
Mekikte altınızda minder olacak o yüzden 1 dakika içinde yapabildiğiniz kadar fazla yapmak için kafanızı gerekirse hızlıca yere vurun çünkü kafa değmeden sayılmıyor. Aynı zamanda sürede avantaj edersiniz.

Şınavda kalçanızı olabildiğiniz kadar yüksekte tutun kalkarken kalçaya da bakıyorlar yani formlar tamamen nizami olacak yoksa sayılmıyor.
Bende en az 10 mekik 5 şınav sayılmadı

Koşu içinse bizde bu sene pist bakımda olduğu için düz yolda koştuk ama siz yüksek ihtimalle pistte koşacaksınız.
Tavsiyem gitmeden en az 2 hafta öncesinden şehrinizde bulunan gençlik bakanlığı pistlerinden düzenli olarak koşu yapmanızdır.
Koşuya başlarken depar ile başlamayın hızlı kesilirsiniz, %70 tempo ile başlayın 300metreyi geçince direkt deparı basın zaten orada artık nefesiniz kesilecek, ciğeriniz yerinden fırlayacak gibi oluyor ama sonucunda isteğinize kavuşacağınız anlamı geliyor.
Ben günde 2 paket sigara içen bir insandım fakat sırf başarabilmek için gitgide düşürdüm ve parkurdan 1hafta önce toplasanız günde 1tane içtim. İdealler için zevklerden vazgeçmek lazım.

Detaylı olarak anlattım belki sıfırdan katılanlar olur diye, iyi forumlar dilerim.