Beyaz gürültü ile uyumayı deneyen var mı?

Merhabalar arkadaşlar;

Apartman hayatının olmazsa olmazlarından olan gürültü nedeniyle uyuyamıyorum, sürekli uykudan uyanıyorum.
Biraz da beynin takıntısından dolayı farkındalık arttığı için daha çok rahatsız oluyorum.

Sorum şu :
Buna benzer bir sorundan dolayı beyaz gürültüyü deneyen var mı?


İyi forumlar...

Beyaz gürültü değil ama sakin müzikler ile uyuyordum üniversite dönemimde apartta kalırken. Apart öğrenci apartı olduğu için çok gürültü vs. oluyordu geceleri hafif seste müzik ile uyuyordum. Beyaz gürültü de deneyebilirsiniz veya kulak tıkacı tarzı şeyler de deneyebilirsiniz.

Benzer olaylardan kaynaklı değil ama bebeğimizi uyutmak ve diğer sesleri duyurmamak için her akşam beyaz gürültüyle uyuyoruz. İphone'nin kendi içinde var. Rahatça uyuyoruz alıştık

ben her gece beyaz gürültüyle uyumak zorundayım. Çünkü benim bebek onu istiyor

ben yaklaşık 6-7 senedir yağmur sesi dinlemeden uyuyamıyorum

maddiyat iyiyse müstakil eve çık

Maalesef iyi değil, daha çok çalışmam gerekiyor

Hocam çocuk için beyaz gürültü ile uyuyorduk ancak sonradan pışpış sesine geçtim ve beyaz gürültü ciddi anlamda gürültülüymüş dedik. Ben tavsiye etmiyorum açıkçası

Merhaba,

Eğer gün içerisinde fiziksel ya da zihinsel olarak dolu olmuyorsanız, yani yorgun değilseniz öncelikle uyuyamamak gayet doğal bir durum.

Farklı seçenekler sunulmuş, ancak, bildiğiniz duaları da gözünüz kapalı olarak zihninizde tekrarlarsanız, bir süre sonra uykuya dalabileceğinizi düşünüyorum.

Saygılarımla.