Dambıl ile Spor Sonrası Pazu Ağrısı

Question

8kg x 2 adet dambıl ile spor yapıyorum birkaç gündür.
Bugün sabah yataktan kalktıktan sonra sağ kol pazu bölgemde ağrı hissettim. Gece yatarken yoktu ağrı.
Sizce ciddi birşey mıdır? Uzun zamandır spor yapmıyordum. Geceleri yaptığım 2 saat tempolu yürüyüş dışında. Uzun zamandır ağırlık kaldırmıyordum.

AnonimTayfa · Accepted Answer

İyi akşamlar,

Hamlık ağrısı olabilir, dinlenin mutlaka iyi gelecektir.

A.AY · Answer

AnonimTayfa adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									İyi akşamlar,

Hamlık ağrısı olabilir, dinlenin mutlaka iyi gelecektir. 		Biraz 8kg a alışayım 15kg sipariş edeceğim.
Kriptolari bozarsam daha büyük eve geçeceğim. Ozaman bir odayı spor aletleri ile doldurucam.

Bur4kb · Answer

A.AY adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Biraz 8kg a alışayım 15kg sipariş edeceğim.
Kriptolari bozarsam daha büyük eve geçeceğim. Ozaman bir odayı spor aletleri ile doldurucam.

kadirtas1 · Answer

Bur4kb adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									 		spor salonujna gıdıp alışkanlık yapın bence önce eve aldıktan sonra heves gidebiliyor

kadirtas1 · Answer

A.AY adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									8kg x 2 adet dambıl ile spor yapıyorum birkaç gündür.
Bugün sabah yataktan kalktıktan sonra sağ kol pazu bölgemde ağrı hissettim. Gece yatarken yoktu ağrı.
Sizce ciddi birşey mıdır? Uzun zamandır spor yapmıyordum. Geceleri yaptığım 2 saat tempolu yürüyüş dışında. Uzun zamandır ağırlık kaldırmıyordum. 		spor salonujna gıdıp alışkanlık yapın bence önce eve aldıktan sonra heves gidebiliyor

neto · Answer

1 hafta sonra vücut alışır. Ama spor yapmanın mantığı beslenmene dikkat etmek. Yediğini içtiğine dikkat etmezsen yağ kaybın olmaz anca kütle kazanırsın.

FrknYLMZ · Answer

Uzun süredir Spor yapmıyorsanız 8 kg biraz ağır kaçmış. En azından 5 kg gibi bir ağırlık ile başlayabilirdiniz. Bu işlere erkeklik taslamamak lazım. Sakatlığını yaşayan bilir.