Uzun Süre Ders Çalışmak

Question

Herkese merhabalar; 
Bugün bir arkadaşımızında konusunu gördüm 12 saat ders çalıştığını söylemiş. Bugünlerde biraz saldım (doğrusunu söylemek gerekirse uzun süre ders çalışamıyorum) masanın başına geçiyorum fakat kısa bir süre sonra sıkkınlık ve bıkma geliyor gibi oluyor, basım agrıyormus gibi hissediyorum kalkıyorum. Lütfen bir öneri veya tekniğiniz varsa anlatır mısınız?

Şimdi uyuyorum yarın erken kalkmam lazım ders çalışacağım, uyandığımda bakacağım lütfen çekinmeyin, şimdiden teşekkürler.

veyselislm · Answer

Dostum iyi bir fen lisesinde okudum o zamanlar çok iyi rutinim vardı , Allaha şükür şuanda çok iyi bir bölümde okuyorum fakat üniversiteye başlayınca ders çalışma rutinimi kaybettim ve sırf bu yüzden okulum 1 belki de 2 sene uzayacak son seneyim normalde bu sene

kısacası rutinini oturtmaya bak ne yapıp ne edip hallet.

Yusuferen · Answer

veyselislm adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Dostum iyi bir fen lisesinde okudum o zamanlar çok iyi rutinim vardı , Allaha şükür şuanda çok iyi bir bölümde okuyorum fakat üniversiteye başlayınca ders çalışma rutinimi kaybettim ve sırf bu yüzden okulum 1 belki de 2 sene uzayacak son seneyim normalde bu sene

kısacası rutinini oturtmaya bak ne yapıp ne edip hallet. 		Belirli bir rutin ayarlamayı defalarca denedim fakat ne yaptıysam başaramadım hocam. O rutini nasıl yakalayabilirim hala anlamış değilim. O duyguyu tatmak istiyorum doğrusu..

veyselislm · Answer

Yusuferen adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Belirli bir rutin ayarlamayı defalarca denedim fakat ne yaptıysam başaramadım hocam. O rutini nasıl yakalayabilirim hala anlamış değilim. O duyguyu tatmak istiyorum doğrusu.. 		bi 15 - 20 gün kendini sıkarak ders calis günlük 1 - 2 saatde olsa , alistiktan sonra ders calismayinca rahatsız hissedersin.

Yusuferen · Answer

veyselislm adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									bi 15 - 20 gün kendini sıkarak ders calis günlük 1 - 2 saatde olsa , alistiktan sonra ders calismayinca rahatsız hissedersin. 		Teşekkürler hocam  deneyeceğim

Aliemre · Answer

Hedefinizi ne kadar çok istediğinizle alakalı lisede bir süre boyunca her gün 12'de yatıp sabah 5'de kalkıp hem çalışıp hem kendimi geliştiriyordum. Önemli olan içsel motivasyon, dışarıdan ittirmeyle olmaz. Hedefiniz illa okulla alakalı bir bölümse ve gerçekten yapmak istiyorsanız ya çakraları sonuna kadar açıp hızlı öğrenip az çalışacaksınız ya da kendinizi verebildiğiniz alanlara yöneleceksiniz.

İlla çalışmam lazım diyorsanız da nasıl öğreniyor, nasıl çalışmayı seviyorsanız o şekilde çalışmanız gerek. Mesela ben yazarak çalışmayı seviyorum. Ayrıca ders sınavlarında da kendime sorular hazırlayıp kendim çözüp teyit ederek ilerlerdim. Birine öğreterek de çok daha iyi öğreniyorum. Kendi işinizi kendinize kolaylaştırın. Olay tamamen kendinizi keşfetmekte. Bir anda olmayabilir yavaş yavaş hayat sizi götürür zaten, gideceğiniz yerde inmek isteyip istemediğinize de siz karar verirsiniz.

Yusuferen · Answer

Aliemre adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hedefinizi ne kadar çok istediğinizle alakalı lisede bir süre boyunca her gün 12'de yatıp sabah 5'de kalkıp hem çalışıp hem kendimi geliştiriyordum. Önemli olan içsel motivasyon, dışarıdan ittirmeyle olmaz. Hedefiniz illa okulla alakalı bir bölümse ve gerçekten yapmak istiyorsanız ya çakraları sonuna kadar açıp hızlı öğrenip az çalışacaksınız ya da kendinizi verebildiğiniz alanlara yöneleceksiniz.

İlla çalışmam lazım diyorsanız da nasıl öğreniyor, nasıl çalışmayı seviyorsanız o şekilde çalışmanız gerek. Mesela ben yazarak çalışmayı seviyorum. Ayrıca ders sınavlarında da kendime sorular hazırlayıp kendim çözüp teyit ederek ilerlerdim. Birine öğreterek de çok daha iyi öğreniyorum. Kendi işinizi kendinize kolaylaştırın. Olay tamamen kendinizi keşfetmekte. Bir anda olmayabilir yavaş yavaş hayat sizi götürür zaten, gideceğiniz yerde inmek isteyip istemediğinize de siz karar verirsiniz. 		ağzınıza sağlık hocam teşekkürler.

mehmetfurkanaka · Answer

25 dk çalış 5 dk telefonsuz mola ver. 
Bu şekilde iki kez tekrar edebilirsen iki ders tekrarı arasına daha uzun mola da koyabilirsin.

Sirketio · Answer

Günlük 12 saat kendini tek bir noktaya odaklamak stres, kaygı ve algıda bozukluk gibi bir ton sorun yaratır bu kişilerin normal hayatta sağlıklı bir iletişim kurma gibi bir becerileri gelişmediği için sosyal ilişkileri de kötü olur kısacası böyle hastalık seviyesine getirmek bu işi çok büyük bir hata.

Bip · Answer

Çalışma süresi ve taktiği kişiden kişiye çok farklılık gösterebilir. Hatta kendi özelinizde bile çalışma süreleriniz zaman içinde farklılık gösterebilir. Yeteri kadar verimli çalıştıktan sonra süreye takılmayın. Mesela ben bazen 15 dakika kitap okumaya tahammül edebilirken bugün saat 00.30 dan 05:30 a kadar aralıksız (ayağa kalkıp bacağımı rahatlatmak hariç) kitap okudum.

Nihiavelli · Answer

Beyninin 1 günde alacağı bilgi kısıtlı zaten 12 saat çalışırsan 12 saati de verimli geçecek değil. Uzun çalışmadan ziyade verimliliğe odaklanman daha sağlıklı olur. Bunun içinde hangi zamanlarda (sabah, öğle, akşam, gece) ve hangi mekanlarda daha rahat rahat çalıştığını bilmelisin. Stres seviyelerini düşük tutman da çok önemli. Ders yapmaya başlamadan önce ılık güzel bir duş, dişlerini fırçala (çok komik gibi duruyor ama ben temiz olmadığımda çalışamıyorum ) yani temizliğine önem ver. Onun dışında meditasyonlar var. Eğer meditasyon yapmak istemiyorsan da sadece 30 saniyeliğine bile olsa nefes egzersizleri yapabilirsin. Bunların faydasını baya gördüm. Bir şeyler öğrenmeye çalışmak bence verimliliğini attırmak için stres seviyeni ne kadar düşürebildiğin ve odak sürenle alakalı.

Aliemre · Answer

Yusuferen adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									ağzınıza sağlık hocam teşekkürler. 		Rica ederim hocam yardımcı olabildiysem ne mutlu umarım kendiniz için iyi kararlar verirsiniz. Yapacağınız şeyi ileriki zamanları gerçekten uzun vadeyi de hesapladığınızda gözünüz kesiyosa yapın derim.