Nekadar arayla alkol tüketilmeli ?
49
●3.394
- 01-05-2025, 01:32:12En basitinden soğuk çay bile içseniz meyve oranı yok gibi bir şey. Basit şeyler bile ileride zarar olarak çıkabilir, en azından alkolde ne olduğu belli. Tabii marketten alınması lazım malum sahtesi çok var.
Ben her gün içerim, zararlı mı? Evet. Zararı bana, kimseyi rahatsız etmem, sessiz sakin içerim sonra yatar uyurum. Bu yüzden yanacaksam sıkıntı yok. - 01-05-2025, 01:59:09Üyeliği durdurulduRahmetli Vehbi Koç'tan alıntıdır diye yazmamışsın. 🙂thekezzy adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 01-05-2025, 05:46:03Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.Sporuna önem veriyorsan bira gibi yüksek kalorili alkollerden ziyade şarap veya sert alkoller senin göbek yapmanı sağlamaz. Onun dışında Dünya Sağlık Örgütü erkeklerin haftada 14 standart birayı aşmamasını söylüyor. Zaten ağızınla içtiğinde bir sorun olmaz.DigitalTrade adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 01-05-2025, 13:19:14Merhaba,
Aslında belki de hepimizin rahatlamak diye bildiği (BBB) Yani, Kan Beyin Bariyeri'ni aşan alkolün ve buna bağlı sistemlerin, kana karışması neticesinde bir uyuşma ve rahatlama hissi verdiğidir. Yani işe içki içmek yerine Beyin-Alkol etkileşimi üzerinden bir değerlendirme yapmak yerinde ve sağlıklı olacaktır. Beynin bizatihi kendisine direkt etki etmesinin yanında parça parça farklı sistemlerini de etkilemektedir. Bununla birlikte Alkol-Karaciğer ilişkisindeki öneme de dikkat etmek gerekir ki, karaciğerde toksik madde birikiminin en önemli sebeplerinden birisi özellikle Ethanoldür.
Karaciğere bağlı bir diğer husus karaciğerin işlevlerinde alkolün işlevselliğidir. Karaciğer toksik maddeleri süzerken belirbir bir sistematik düzende çalışır. Eğer gıda aldıysanız karaciğer kısaca önce gıdadan geler karbonhdiratları işler, Eğer gıda ve ilaç ve buna bağlı vücutta etki mekanizması bulunan maddeleri de kullandıysanız o zaman önce etken mekanizması bulunan ilacı değerlendirir. Bununla birlikte alkol de aldıysanız sıralam şu şekilde olur.
Önce alkolü filtrelemeliyim. Sonra ilaçları filtremeli ve en sonunda gıdasal karbonhidratları işleme almalıyım. Dolayısıyla hem dolaylı hem de direkt yoldan fazla alkol ile kilo alımın sebebi de bir anlamda budur. Öyleyse, alkol ne sıklıkta içilmeliden ziyade hangi aralıkta içilmeli daha çok önem taşımaktadır.
Son kertede soruya cevap olarak konuyu acizane şöyle bağlayabilirim; alkol, beyin ve karaciğer fonksiyonlarını ileri ve geri döndürülemez derecede hasara sebebiyet vermeyecek miktar ve zamanda içilmelidir.
Yani esas soru şu; ne kadar alkolü ne kadar zamanda tüketmeliyim? Bunu cevabı günde bir duble ethanol cinsinden rakı votka cin vb. olmalı ya da 2 adet 50'lik bira. Buna göre;
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/, https://academic.oup.com/, https://www.mayoclinic.org/ gibi araştırma ve tıbbi kaynak içeren sitelerde gerekli ve detaylı bilgilere ulaşılabilir.
Not 1: Uzman hekim değilim, genel kaynak ve bilgilendirme amaçlıdır.
Not 2: Alkole su vb şeyler katılmasına karşıyım. Buna bağlı rakı, viski, votka vb içecekleri dozunda ve sek içelim; aksi halde bira içelim ve eğer mümkünse hiç içmeyelim.
Alkol sağlığa ZARARLIDIR!. Alkol dostumuz DEĞİLDİR!
Dost sevgilerimle,
Akademia - 02-05-2025, 00:10:14Aynen kral cennette içer. 😂Aras21 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Uzak olsun