Takviye ve supplement konusunda yardım

Question

Arkadaşlar çok da önemli olmayanlar dışında gerçekten etki gösterecek takviye ve supplement önerisi yapar mısınız öğrenciyim uygun fiyatlı olursa süper olur (vitamin, supplement vs...) amacım kilo almak ve kütle kazanmak bu arada

globaltr · Answer

@Fitdanisman; güvenli bir şekilde satın alabilirsin

dudbox · Answer

Kreatin monohidrat hacim için atp leri çalıştırırsın kas içi su tutarsın. Kilo almak için ise şekeri yüksek olmayan gainer alabilirsin kalorisi yüksek olmalı. Ya da kalorisi yüksek yiyecekler yiyebilirsin çok fazla şekere ve kızartmaya yüklenme.

AtomCmyLMz · Answer

Merhaba,

Kilo alamama problemi nedeniyle spora başladığımda gainer kullanmıştım ilk 4 ay. Big Mass kullandırtmıştı spor salonundaki hocam. Açıkçası iyi etkisini görmüştüm. Kas kütlemle birlikte büyümüştüm. İlk 2 ay +4,1 kg sonraki 2 ay +2 kg ile güzel bir seviyeye gelmiştim.

aslanmedia · Answer

dudbox adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kreatin monohidrat hacim için atp leri çalıştırırsın kas içi su tutarsın. Kilo almak için ise şekeri yüksek olmayan gainer alabilirsin kalorisi yüksek olmalı. Ya da kalorisi yüksek yiyecekler yiyebilirsin çok fazla şekere ve kızartmaya yüklenme. 		Hocam multivitamin konusunda ne düşünüyorsunuz

dudbox · Answer

aslanmedia adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam multivitamin konusunda ne düşünüyorsunuz 		Anabolizan kullanmıyorsan multivitamine gerek yok. Sadece protein sentezi için b12 vitamini takviye alabilirsin. Kreatin monohidrat kullanırken de ilk 3 gün yükleme yap günde 3,4 lt su tüket. Böbrekleri biraz yorar çünkü su ile telafi edersin.

aslanmedia · Answer

dudbox adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Anabolizan kullanmıyorsan multivitamine gerek yok. Sadece protein sentezi için b12 vitamini takviye alabilirsin. Kreatin monohidrat kullanırken de ilk 3 gün yükleme yap günde 3,4 lt su tüket. Böbrekleri biraz yorar çünkü su ile telafi edersin. 		Multivitamine gerek yok ozmn

dudbox · Answer

aslanmedia adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Multivitamine gerek yok ozmn 		b12 yeterlidir. Hacim ve kilo için zaten yeterince yiyeceksin vitamin bulk döneminde değil cut döneminde gerekli olur. Şuan sana gerek yok dostum.

Lifeguard · Answer

https://www.proteinsepetim.com/
https://sporcugidalari.com.tr/

Ulaşabilirsiniz iki sitede benim

aslanmedia · Answer

Lifeguard adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									https://www.proteinsepetim.com/
https://sporcugidalari.com.tr/

Ulaşabilirsiniz iki sitede benim 		hocam ashwaghanda var mı elinizde?

Lifeguard · Answer

aslanmedia adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam ashwaghanda var mı elinizde? 		Proteinsepetim.com

aslanmedia · Answer

Lifeguard adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Proteinsepetim.com 		hangisini önerirsiniz hocam en güvenilir orijinal olan?