Gözlerinizi nasıl koruyor, dinlendiriyorsunuz ?

Herkese hayırlı geceler, iyi forumlar dilerim.
@SosyalPartnerim; adlı hocamın açmış olduğu konuyu referans alarak (konu linki Tıkla Git) fazla ekran başında kalıp ve birden fazla monitör kullanırken bir yandan göz sağlığınız için neler yapıyorsunuz. Şayetinde göz konusunda rahatsızlık yaşayan birisi olarak ne tavsiye edersiniz ?

Daima gece ışığı modunda kullanıyorum bilgisayarı.

Size de hayırlı geceler diliyorum
Çay banyosu yapabilirsiniz, işe yarıyor

Çocukluğundan beri bilgisayarla içli dışlı olursan miyop veya benzeri şeyler kaçınılmazdır. Tecrübeyle sabittir.

vallahi hocam yansın diyorum ya yansıııınnnnnnn şaka bir yana çok umursamıyorum hocam alışığım senelerdir pc başındayım çokta bir zararını görmedim umarım daha da görmeyiz hocam

çift monitör, telefon ışık en yüksek, günde 3 4 saat vr Quest3 , inşallah başımıza bir şey gelmez 🤷

Uzun yıllardır bilgisayar başında çalışan biri olarak çok şükür gözlerimde bir sorun yaşamadım Dikkat ettiğim tek şey monitor ile arama koyduğum mesafe, her zaman dik oturmaya çalışıyorum dik oturunca haliyle bir mesafe koymuş oluyorsunuz monitor ile aranıza.

Birde yıllardır kullandığım flux isimili bir uygulama var, bir cok işletim sisteminde mavi ışık için ayar bulunuyor ama flux ile biraz daha detaylı düzenlemeler yapabilyorsunuz, eğer uzun süreli oturmalarda başağrısı çekiyorsanız flux uygulamasını tavsiye edebilirim.

30 cm monitörden uzak durmak.

Mesafe doğru ayarlandığı taktirde büyük bir problem yaşatmıyor. Tabi kronik göz problemi yaşayanlar için bir şey diyemem ama normal sağlıklı bir bireyin mesafesini ayarlaması ve arada gözlerini dinlendirmesi yeterli.