Stres Kaynaklı Bu Sorunları Yaşayan Oldumu?

Değerli mesajlarınız için çok teşekkür ederim

Hocam stresten oluyor genellikle ama mideniz için size bir ot önereceğim ayni sefa çayı her sabah aç karına 1 çay bardağı su ve bir tutam o çay ile beraber kaynatın demlenince güzel bir şekilde için inşallah mide sorunlarınız çözülecek

Stres her şeyin sebebi çok stresli geçirdiğim dönemde geceleri kalp çarpıntısı ile uyanıyordum böyle baygınlık hissi gibi geliyordu hala nadiren çok stres yaptığımda benzer şeyler oluyor.
Stresten uzak durmak lazım.

Hocam bunlara ek olarak sıcak basması (vücuduna yavaşça ısı yayılması, aşağıdan yukarıya doğru), anlık aşırı tedirgin olma düşüncesi de ekleniyorsa panik atak da olabilir. Sizde biraz anksiyete ve biraz da panik atak gördüm maalesef. Panik atak çok illet bir rahatsızlık, mesela şu gibi belirtileri gösterir: kalp krizi hissi, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, görme bozukluğu, denge kaybı, bayılma hissi, mide bulantısı, sıcak basması gibi gibi... Belirtiler artarsa psikiyatri yolu görünür.

Kıymetli arkadaşlarım, lanet bilgisayar denen *** ile çok ilgiliyiz affınıza sığınarak, şu bilgisayar ekmek teknemiz olmasa kırıp atacağım, bütün problemlerin başı bu. Rahat çalışıyoruz ama beyin hep meşgul ve stres pompalıyor vücuda. Hareket yok, ekran ve sosyal medya da bu stresi tetikliyor... Hepimizin bir gün bu dost görünen şeytandan kurtulması dileğiyle, bilgisayarsız hayatımı özlüyorum.

Psikiyatrist psikolog olmadan ne hakla insanlara bunlarınız var diyorsunuz

Aynı şeyleri defalarca yaşadım çünkü. Gecenin üçünde kalp krizi geçiriyorum diye evi ayağa kaldırıp acillerde aldım soluğu. Kaç tane hastane bölümü gezdim sorunlarım için. Durup durup gelen baş dönmeleri, sıcak basmaları hepsi lanet bir psikolojik rahatsızlık. Antidepresana başlayınca 1 haftaya hepsi geçiyor, o zaman anlıyorsun sorunun ne olduğunu. Ben yaşadığımı anlattım, arkadaş da aynı şeyleri görüyorsan kendinde ilgili bölümlere gidebilir.

İlaçlar iyi değil bağımlı eder bir zaman sonra aldığınız doz yetmez doz arttırılır sonunda olacak şey ise
İlaçları bırakmak istemek
Yaşanılan yoksunluk krizleri
Tıpkı bir uyuşturucu gibi

kalp krizi geçiriyorum diye acillere gittim demişsiniz, olaya bakış açınız çok yanlış.

Kısaca özet geçeyim, merdiven çıkarken kalbiniz çarpar ama hissetmezsiniz veya korkmazsınız neden? Çünkü korku koşullanması yaşamadığınız bir ortamdır, ancak eve geldiğiniz de yatarken kalbiniz hızlı çarpıp ağrı yapınca hemen korkar ve tedirgin olursunuz bunun sebebi de korku koşullanmasıdır.
Stres hormunuyla beraber baskılayan kortizol sizi rahatsız hissettirir yani siz kalp krizi geçirmekten değil korkudan korkuyorsunuz. Çünkü buna kendinizi koşullamışsınız.
Diğer bir toplumsal örnek, bir gün sokak da yürürken bildiğiniz sokakda gidiyorsunuz herşey yolunda biranda önünüze köpek atladı sizi kovaladı nabzınız vs yükseldi sonraki gün oradan geçmek zorunda kalınca gene korku koşullanması devreye girer.
+ olarak yediğiniz yemeklere dikkat edin, kalp krizi geçiriyorum diye düşündüğünğz şey kalbinizin yanından geçen bir bağırsak damarı bile olabilir. Bu da çarpıntı ve kalp ağrısı yapar çünkü sindirimsel sorun yaşıyorsunuzdur.

not; doktor değilim önerdiğim hiç bişey ilaç vb değil bizzat kendi deneyimlerimdir.
+ olarak spora başlayıp stres yönetimizin arttığınıda görebilirsiniz geçmiş olsun demicem çünkü yaşadıklarınız hastalık değil KORKU KOŞULLANMASIDIR

STRESDEN SICAK DA YAPAR KALPDE HIZLANIR ADRENALİNDE SALGILANIR KORKMAYIN DUYGULARINIZI TANIYIN

EĞER BU BİLGİLERİN FAZLASINA İHTİYACINIZ VARSA DM ATIN