Hocam beslenmem çok iyi diyemem. Ama sanırım fark etmiyor.
Eder hocam etmez olur mu, ben 5 yaşından 20 yaşına kadar 15 sene boyunca kahvaltıda bile sürekli baharat, acı, full karbonhidratlar, yağlı yemekler tükettim. Hatta sırf acı yemek için yemek yiyordum. Tek keyif aldığım şey acı yemekti. 13-14 yaşında hafiften reflü çıkmaya başladı, ilk başta mide yanması, sonra geri gelmesi, sonra gaz, en son evre hemoroide kadar gitti. Ne zaman hemoroid yaşamaya başladım, o zaman kendime karar aldım. Sadece acıdan uzaklaşmayacağım, komple beslenmemi düzelteceğim. Bu süreçte hep aktif spor yaptım ve sizin şikayetlerinizi her gün yaşadım bu arada. Yaklaşık 2 senedir asla yağlı bir şey tüketmiyorum, tatlı isteğimi yalnızca 2 haftada 1 gün 1 öğün olarak karşılıyorum. Karbonhidratlarımı temiz seçmeye çalışıyorum, proteinli ve lifli besleniyorum. Ne reflüm kaldı, ne hemoroidim çok şükür. Disiplinli şekilde beslenmezseniz yaptığınız spor da, yaşadığınız hayatta, aldığınız nefeste boşa. İnsanın her şeyini etkiliyor. Psikolojiniz değişiyor.
