Bel ağrısına ne iyi gelir önerileriniz önemli 🙂

Question

Arkadaşlar genelde masa başı işlerle uğraşıyorum. Bel ağrısı oluyor daha önceden spor yaparken pek hissetmiyordum ama bırakalı biraz zaman oldu tekrar yapma istediğim yok malesef. Hareket önerisi yada bilginiz birşeyler varsa önerilere açığım

Fyalinkilic · Answer

egzersiz önemli genede Acile giderek veya eczaneden muscoril dikloron ikilisini alabilirsiniz

SrdL · Answer

Kilo mu aldınız?
Kilo beli çok etkiliyor fıtık varsa bide.

Mubi · Answer

Fyalinkilic adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									egzersiz önemli genede Acile giderek veya eczaneden muscoril dikloron ikilisini alabilirsiniz 								SrdL adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kilo mu aldınız?
Kilo beli çok etkiliyor fıtık varsa bide. 		Hocam kilo alamıyorum malesef  kemik gibiyim 50 kiloyum

SrdL · Answer

Mubi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam kilo alamıyorum malesef  kemik gibiyim 50 kiloyum 		Hayalim &#128512;

Mubi · Answer

SrdL adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hayalim &#128512; 		İnsanlar zayıf/sıska görünce zorbalık yapıyor  bence

Volkanabriyok · Answer

Mubi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Arkadaşlar genelde masa başı işlerle uğraşıyorum. Bel ağrısı oluyor daha önceden spor yaparken pek hissetmiyordum ama bırakalı biraz zaman oldu tekrar yapma istediğim yok malesef. Hareket önerisi yada bilginiz birşeyler varsa önerilere açığım 		Yeşil tenis topundan iki tane alıp üzerine yatarak kendinize masaj yapmanızı tavsiye ederim çok eğilmeli işte çalışıyorum ilaç gibi geliyor.

Mubi · Answer

SrdL adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hayalim &#128512; 		Kaç kilosunuz hocam &#128515;

Volkanabriyok adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yeşil tenis topundan iki tane alıp üzerine yatarak kendinize masaj yapmanızı tavsiye ederim çok eğilmeli işte çalışıyorum ilaç gibi geliyor. 		En yakın zamanda deneyeceğim hocam

escapist · Answer

Spor evde şınav barfix esneme hareketleri 20-20-20 (çok fazla oturmayın basur olursunuz) &#129321;&#128514;

Mubi · Answer

escapist adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Spor evde şınav barfix esneme hareketleri 20-20-20 (çok fazla oturmayın basur olursunuz) &#129321;&#128514; 		Yok hocam :Z bazen kitap taşıma yapıyorum eğiliyorum bazen ağır toplu alınca ağır olabiliyor genel olarak koltukta masadayim&#128515;

SrdL · Answer

Mubi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kaç kilosunuz hocam &#128515;

En yakın zamanda deneyeceğim hocam 		Çok aşırı değilimde salınca 3 gün yesem 3 kilo alıyorum öyle bi vücudum var şuanda 72 falan

Mubi · Answer

SrdL adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hayalim 😀

Kaç kilosunuz hocam 😃

Volkanabriyok adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Yeşil tenis topundan iki tane alıp üzerine yatarak kendinize masaj yapmanızı tavsiye ederim çok eğilmeli işte çalışıyorum ilaç gibi geliyor.

En yakın zamanda deneyeceğim hocam

SrdL · Answer

Mubi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam bende 3 ayda 1 kilo bile artmamişim  aksine 4 kilo düşmüştüm 		2005 2008 araso bende öyleydim doktora götürüyolardı beni sonra bi aldık gitmesi zor 95 leri de gördüm zamanında kilo iyi değil ya da kaslı olcan o zaman iyi.

Mubi · Answer