Karanliktan ve sessizlikten korkuyorum

Merhaba kendimi bildim bileli evde tekken lambalar açık uyuyorum yaşım 28. Evde tekken apartmanda oturmama ragmen mesela perde hışırdadıgında felan birileri var gibi hissediyorum çoğu zaman güneşin dogmasını bekliyorum uyumak için. karanlıktan ve sessizlikten korkuyorum. sebebini bilmiyorum küçükken bir travmala oluştumu bilmiyorum ama bu durum beni bu aralar çok rahatsız etmeye başladı. ne yapmam gerekli psikiyatriye gitmek istemiyorum kpss gircem ilaçlar işleniyor ve heryerde karşıma çıkar diye tedavi olmak istemiyorum.

Ben de korkardım eskiden. Şimdi özellikle karanlık ve sessizlikten hoşlanıyorum. Köpeklerden de korkardım, 7-8 tane görünce yanlarına gidiyorum kaçıyorlar.
Biraz korkularınızın üzerine gitmeyi deneyin. Mesela koridordan geçerken açmayın ışığı. Yavaş yavaş yapın yani bir anda üstüne gitmeyin.
Psikiyatriye de gitseniz bunu denetecekler.

Dua et kardeşim. Gelecek olanın Allahtan olduğuna inan ve kendi kendine dışından tekrarla ben korkmuyorum diyerek. Beynine hangi komutu gönderirsen beyin ona inanır. Tabi ki tedavi almak önemlidir lakin beyin herşeydir.

Geceleri kimse yokken sokağa çık ve tur at, merdivenlerden çıkarken ışık kullanma. Korkunun üstüne git ki korkunu yenebilesin. Başka birisi bu korkunu yenemez, korkunu ancak kendin yenebilirsin.

baba olana kadar bende öyleydim şimdi içgüdüsel olarak dipsiz karanlık kuyuya bile atlarım baba olmak herşeyin ilacı şahsen bana ilaç gibi geldi yorulmuyorsun yıkılmıyorsun korkmuyorsun artık...

Osho Korku isimli kitabını okumanı tavsiye ederim. Yoksa youtube arat sesli kitab şeklinde dinle boş kaldıkça hatta reklam olmasın yotube da biri var özellikle felsefe kitaplarını güzel bir seslendirme ile okuyor boş kaldıkça dinlemenizi öneririm.