Koşu hızım nasıl?

Question

Merhaba, ortalama insan koşu hızı 20 kmymiş. Ben 32.4 km hızla koşabiliyorum, zorlasam fazlası da gelicek gibi ne antrenöan ne bir şeyim var koşu konusunda. Sadece meraktan, koşu hızım insan ortalamasına göre çok mu yüksek? Sizin koşunuz ne durumda?

Denokaz · Answer

NonLife adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									100 metreyi kaç saniyede koşuyorsunuz. Rekorum 10.12 saniyedir. 		Hocam tam 100 metre sahada deneme şansım olmadı, makineler ve genel düz yol koşusu olarak denedim. Koştukça hızınıza göre artan azalan koşu bantları var sabit hız ayarladıklarınız değil, onlarda mesela ve düz yollarda denedim.
Ancak hızımı uyarlamaya çalışırsak 11 saniye civarı çıkıyor, tabi 100 metre çok daha kısa mesafe yüksek ihtimalle 9 civarı çıkar, net söyleyemem ama deneyemedim daha

Denokaz · Answer

Blackbirdtech adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									8Km ortalaması 32.5 mu maşallah. Ne ciğer varmış. Ben 80 metre o hızda koşsam kesiliyorum &#129315;sigaranın sağlığa zararları.. 		ah hocam içmeyin ya
						NonLife adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									9.58sn Usain Bolt rekoru, maşallah.  		 9 koşamazmışım o zaman, ama 10 a iner mi denemek lazım 11.11 falan çıkıyo 32.4 ü 100 metreye vurunca

Blackbirdtech · Answer

8Km ortalaması 32.5 mu maşallah. Ne ciğer varmış. Ben 80 metre o hızda koşsam kesiliyorum &#129315;sigaranın sağlığa zararları..

LEJY0N · Answer

400 metreyi 67 saniyede koşmuştum

SerkanAks · Answer

YusufArda adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Az hocam bende bu sene katıldım 63 koştum  		Valla bizim zamanda 73 tam 78 son Sn demişlerdi &#128514;&#128514; ( Kalp hastası olduğumu öğrendim) Doktor iyi koşmuşsun dedi &#128514;

YusufArda · Answer

SerkanAks adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Askeri Mülakatlarda Stadyumu 75sn koşmuştum kondisyonsuz  		Az hocam bende bu sene katıldım 63 koştum

Asya · Answer

Aklıma ilk geleni paylaşıyorum

NonLife · Answer

Denokaz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam tam 100 metre sahada deneme şansım olmadı, makineler ve genel düz yol koşusu olarak denedim. Koştukça hızınıza göre artan azalan koşu bantları var sabit hız ayarladıklarınız değil, onlarda mesela ve düz yollarda denedim.
Ancak hızımı uyarlamaya çalışırsak 11 saniye civarı çıkıyor, tabi 100 metre çok daha kısa mesafe yüksek ihtimalle 9 civarı çıkar, net söyleyemem ama deneyemedim daha  		9.58sn Usain Bolt rekoru, maşallah.

Blackbirdtech · Answer

8Km ortalaması 32.5 mu maşallah. Ne ciğer varmış. Ben 80 metre o hızda koşsam kesiliyorum &#129315;sigaranın sağlığa zararları..

Denokaz · Answer

real2018 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Koşu değil de, Yürüyüşte maaf ederim. &#128522; 		olabilir hocam

NonLife · Answer

100 metreyi kaç saniyede koşuyorsunuz. Rekorum 10.12 saniyedir.

Denokaz · Answer

ademakcan adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kuzey marmara da gel kapışalım hocam? 		Olur istanbulda olduğum bir ara 
						SerkanAks adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Askeri Mülakatlarda Stadyumu 75sn koşmuştum kondisyonsuz  		Maşşallah hocam kaç metre
						Cherkes adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam Saatte 32km hız fena değil.
Ancak bunu kaç km de hesapladınız o da önemli...
10km nin ortalaması buysa direkt yarı maratona izmir istanbul özel koşularına katılın derim... 		8 kilometrede hocam
						BLev adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kaç yaşındasınız? Koşu bitiminde nabız saydınız mı? 		17, nabız kontrol etmem lazım hocam 119 olması lazım (yüzükle ölçtüm yanlış olabilir)

real2018 · Answer

Koşu değil de, Yürüyüşte maaf ederim. &#128522;

BLev · Answer

Kaç yaşındasınız? Koşu bitiminde  nabız saydınız mı?

Cherkes · Answer

Hocam Saatte 32km hız fena değil.
Ancak bunu kaç km de hesapladınız o da önemli...
10km nin ortalaması buysa direkt yarı maratona izmir istanbul özel koşularına katılın derim...

SerkanAks · Answer

Askeri Mülakatlarda Stadyumu 75sn koşmuştum kondisyonsuz

ademakcan · Answer

Kuzey marmara da gel kapışalım hocam?