Online Evde Spor Yapan Hoca Arıyorum - Uygulama Önerisi?

Arkadaşlar merhabalar,Bu aralar çok kilo aldım ve bunu vermek istiyorum. Bu nedenle evde online olarak spor yapabileceğim bir hoca arıyorum. Hedefim, hocanın yaptığı hareketleri yaparak zayıflamak ve formda kalmak. Online olması benim için şart.Bu konuda bildiğiniz bir uygulama veya hizmet varsa, önerilerinizi bekliyorum. Örneğin, canlı dersler sunan bir app ya da platform önerisi çok işime yarayacaktır.

macfit vardı bildiğim

Öneri için teşekkürler başka bilgidiniz varsa yazabilirsiniz beyler hepsine bakıcam

hocam en basitinden koşmak ip atlamak size kilo verdirir tabi, almanız gereken kaloriden daha az almanız gerekmekte. Böyle kilo verebilirsiniz zor bir şey değil canlı derse gerek yok bence.

Hocam bu sebepten dolayı online bi hoca tutmanıza gerek yok, diyetinizi yapıcaksınız kardiyo yapıcaksınız beslenmenize özellikle dikkat ediceksiniz zaten kolay şekilde kilo vericeksiniz

Kötü bir perhizi koşarak geçemezsiniz.

Ne kadar spor yaparsanız yapın boğazdan geçenleri kısmadıkça
sağlıklı kilo vermek çok zor. Tabi en mantıklısı doktor tavsiyesi.

Ama belirgin bir rahatsızlığınız yoksa aralıklı oruç ve basit ev içi
spor hareketleri il rahatlıkla kilo verebilirsiniz. Günün +16 saatini
hiçbir şey yemeden sadece su, şekersiz çay-kahve, sade madensuyu
gibi şeyler tüketerek geçirebilirsiniz. Kolay gelsin