Öfke Kontrolü Sorunu Olanlar Varmı ?

Merhaba,

Öfke kontrolü sorunu olan varmı ve nasıl başa çıkıyorsunuz kullandığınız yöntemler nelerdir ?

Öfke konusunda hocam savunmayı geri plana atmak için herhangi bir spor dalına yazılabilirsiniz bu şekilde öfke sorununuzu bastırıp sporda açığa çıkarırsınız kickboks karate vs
Stajyer psikolog olarak bunu yapan çok tanıdığım var başarılı gayet

Merhaba

Öfke kontrolünden tutun da her anlamıyla insanı disiplinli yapacak olan spor dallarından özellikle aikido ve wing chun diyebilirim. Yeter ki bu dalların teori kısmını okumaya başlayın. Değişimi ve daha da derinden bilgi almaya nasıl yöneleceğinizi hissedeceksiniz. Ama tabii istek önemlidir.

Tavsiye ederim.

Bende çok var, ufacık şeyde çok sinirlenirim gözüm kararır kendimi tanımam. Geçen gene bir konuda sinirlendim kardeşime heryeri kırıp döktüm gene ben temizledim 😃

Eskiden vardı.Askerlik zamanında üstesinden geldim.Sinirin,öfkenin hiçbir yararının olmadığı,sürekli zararlı çıkanın ben olduğunun farkına vardım.Hiçbir ilaç vs kullanmadım.Olgunlaştım ve zekamla hallettim.Şimdi bırak sinirlenmeyi kavgadan,tartışmadan vs...nefret ederim.
Seni sinirlendiren etkenlerden uzak dur,kaliteli vakit geçir ve zekânı kullan...