Sporcular bakabilir mi

Merhaba 20 yaşındayım spor gidiyorum 14 kilo vermem lazım

https://m.supplementler.com/urun/kin...-1000-ml-15456

Bu ürün onerirmsiniz

Dostum selam. Bu takviye snn yağ yakımına bi faydası olmaz. Antrenman performansını biraz artırabilir. Yağ yakmak istiyorsan kalori açığı oluşturmalısın. Selamlar

Sağlık probleminiz yok ise , iyi bir ısınma sonrası interval antrenman tavsiye ederim.

2 yıl spor yaptım 96 kilodan 74 kiloya indim 3 ay gibi sürede. Belirtiğiniz ürünün bir benzerini kullandım ekstra enerji veriyor. Antrenmandan 1 saat önce içiyordum çok fazla terletip enerji veriyordu. Ancak diyetisyen kullanmamı önermedi. Kalbe ekstra yük oluyor diye.
Daha sonra bıraktığımda aşırı saç dökülmesi oldu. Hızlı kilo vermek istiyorsan aralıklı su orucu tut. 3 günlük ile başla. bir hafta ara ver daha sonra 4-5 ve 7 gün dene. Farkını çok göreceksiniz.

Çok fazla kilonuz yok, 14 kilo için böyle şeyler tüketmenize gerek yok.
Şekeri kesin, bol bol su için.
Kalori açığı oluşturun ve antrenmanlarınızı düzenli yapın.
3 ayda zaten istediğiniz kıvama gelirsiniz.

az ye cok hareket et bunlara gerek yok protein al vücüd çalış zayıflarsın