Erken yaşta bel ağrıları

Merhaba 16 yaşındayım. Acayip bir bel ağrısı ufacık eğilmede ve ani harekette acayip ağrıyor ve tutuluyorum. Geçen gün bir anda paspas yaparken bir anda elimden kaydı refleksle tutayım derken daha kötü oldu belim. 2 dakika kilitli şekildee kaldım neredeyse. Ve acayip diz ağrılarım var gene aynı şekilde eğileyim ağırır 1-2 dakika dizlerime eğileyim kalkamam. Namaz kılarkende aynı şekildeyim dizlerim acayip ağırıyor. Ne yapmalıyım gerçekten yaşım daha küçük ne yapsam bilmiyorum böyle hastalığı olanlar nasıl geçirdi lütfen yardım edin.

not: annem fıtığım olabileceğini söyledi

Her bel fıtığı bel ağrısı yapmaz. Bende hem bel fıtığı var hem bel ağrısı ancak ağrı sebebinin bel fıtığı olmadığını 3 yıl ağrı çektikten sonra öğrendim.

Nedenleri sıralıyorum

Stres, kaygı, psikoloji, bel fıtığının ağrıya dönüşmesine neden olan kısalan kaslarınız.

Şu egzersizleri yapın sonucu mutlaka bekliyorum.


https://youtu.be/w8KcYyf_Tps?si=V0tEgumnRPKeESq8

Bu saydığın nedenlerin hepsi var abi.
Yarın sabah attığın videoyu uygulayacağım bakalım inşallah biraz düzelir

Muhtemelen incittin ani bir hareket yaparken veya kas ağrısı.

Hocam bu sebepler yeni doğan bir bebekte bile var Türkiye'de

Valla oda olmus olabilir hep ağır taşıyorum çünkü

Geçmişi ve geleceği düşünmekten anı yaşayamıyoruz. Egomuz, çevremiz, arkadaşlarımız, haberler ve daha aklıma gelmeyen bir çok neden sizi anı yaşamanıza engel olur. Bu faktörlerin bizi etkilemesine yine biz izin veriyoruz.

Şu borçlar bitsin, çocuk bir doğsun, hele bir anaokuluna başlasın, babam bir emekli olsun, askerlik bir bitsin vesaire vesaire. Anı yaşamamak için sürekli kendimize bahane üretir dururuz. Kafa yapımızı değiştirmemiz gerekiyor.

edit:


https://www.youtube.com/watch?v=frLEpGGwV4k


https://www.youtube.com/watch?v=jODyJtJmQEU

https://www.youtube.com/shorts/5SBjLdFNrxg

Denedim belim daha kötü oldu şimdi ağrı daha çok vuruyor 😀 bir daha yatamıyacam heralde 😀

Fıtık falan değil, fibromiyalji