Her bel fıtığı bel ağrısı yapmaz. Bende hem bel fıtığı var hem bel ağrısı ancak ağrı sebebinin bel fıtığı olmadığını 3 yıl ağrı çektikten sonra öğrendim.
Nedenleri sıralıyorum
Stres, kaygı, psikoloji, bel fıtığının ağrıya dönüşmesine neden olan kısalan kaslarınız.
Şu egzersizleri yapın sonucu mutlaka bekliyorum.
https://youtu.be/w8KcYyf_Tps?si=V0tEgumnRPKeESq8
Bu saydığın nedenlerin hepsi var abi.
Yarın sabah attığın videoyu uygulayacağım bakalım inşallah biraz düzelir