Kefir Gerçekten Faydalı Bir Şey Mi?

Merhaba arkadaşlar, hayırlı iftarlar. Her yerde duyuyorum "kefir şöyle faydalı, böyle faydalı, her gün tüketmek lazım, vb." İnternetten bakıyorum;

"Günlük olarak tüketildiğinde metabolizma üzerinde rahatlatıcı bir etkisi olduğu düşünülen kefirin aynı zamanda karaciğer ve böbrek fonksiyonları üzerinde olumlu etkisi olduğu görülmüştür. İçeriğindeki yoğun mikroorganizmalar ve probiyotik özelliğiyle bağırsak florasının düzenlenmesinde de önemli bir rol oynar. " gibi açıklamalar buluyorum.

Yani bu kefir gerçekten faydalı birşey mi? Tüketen arkadaşlar var mı? Varsa bilgilendirebilir mi? Mesela kilo verirken işe yarıyormuş gibi şeyler de okudum ama bu açıklamalara itimat edilmeli mi bilmiyorum. Her gün tüketilince psikolojik bir his mi yoksa gerçekten faydalı mı?

Bu sıra çok sattığı kesin ben bile içiyorum rahatlıyor mide

katılıyorum benim de midem rahatlıyor. çilekli kefir gayet güzel

kesinlikle faydalı ama tadından insanlar içmiyor.

Mucize değil Tek başına pek işe yaramaz ama yardımcı olur ve abartmamak lazım

Bağışıklık Sistemini Güçlendirme.
Sindirim Sistemini Düzenleme
Kalsiyum Kaynağı Olarak Kullanma
Probiyotiklerle Zenginleştirme
Kolesterol Seviyelerini Düşürme.
Antioksidan Etkisi
Cilt Sağlığını Destekleme
Sindirim Sistemine Yardımcı Olma

• Sindirim sistemini düzenler.
• Damar sertliğini ve kas kasılmalarını önler.
• Sinir sistemini güçlendirir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Mikrobik enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
• Bağırsakları çalıştırır.
• Kronik yorgunluğu giderir.
• Stresi azaltır, sakinleştirir.

Evet kefir faydalı ancak , paketli gıdalar nekadar fayda sağlar o soruyu sormak lazım herşeyden önce. Aynı şekilde ev yoğurdu ile market yoğurdunun arasındaki farklarıda sorgulamak lazım. En başta probiyotik faydasını ele almak gerekiyor.

Faydalıdır veya değildir tartışma konusu olabilir ama tadı kesinlikle çok kötü. En azından bana öyle geliyor; içemiyorum Süt desen değil; ayran desen değil... Ekşimsi mayhoş bir tadı var...

Büyük bardağa soda üzerine kefir döküyorum öyle içiyorum.

Güzel oluyor fayda kısmını bilemem koruyucu katkı vs ne kalıyorlar bilemem