Merhaba arkadaşlar, hayırlı iftarlar. Her yerde duyuyorum "kefir şöyle faydalı, böyle faydalı, her gün tüketmek lazım, vb." İnternetten bakıyorum;

"Günlük olarak tüketildiğinde metabolizma üzerinde rahatlatıcı bir etkisi olduğu düşünülen kefirin aynı zamanda karaciğer ve böbrek fonksiyonları üzerinde olumlu etkisi olduğu görülmüştür. İçeriğindeki yoğun mikroorganizmalar ve probiyotik özelliğiyle bağırsak florasının düzenlenmesinde de önemli bir rol oynar. " gibi açıklamalar buluyorum.

Yani bu kefir gerçekten faydalı birşey mi? Tüketen arkadaşlar var mı? Varsa bilgilendirebilir mi? Mesela kilo verirken işe yarıyormuş gibi şeyler de okudum ama bu açıklamalara itimat edilmeli mi bilmiyorum. Her gün tüketilince psikolojik bir his mi yoksa gerçekten faydalı mı?