Ne kadar süre Bilgisayar da kalıyor ve kalkıyorsunuz?

Question

Merhabalar arkadaşlar,

Bilgisayar odaklı işleri olan arkadaşlarım, ne kadar süreleri bilgisayar da geçiriyor ve de hayati mola dediğimiz kavramları yerine getirircesine hangi aralıkları ile kalkıyor ve de tekrar devam ediyor? Ayrıca bu döngüyü nasıl bir düzen de sağlıyorsunuz?

Ramazanyavuz · Answer

Ortalama 16 saat minimum 6 max 27 saat ama genelde 12-13  saat kalıyorum

SpyBey · Answer

Sabah 9 gece 12

aytekmedya · Answer

Selamlar,
Sabah 8:30 da başlıyorum öğle 12:00 - 13:00 mola, sonrasında 17:00 da bitiriyorum. Akşamları canım sıkılırsa 1-2 saat daha pc de oluyorum.

GreenLight · Answer

Sabah 9-10 oturma 2-3 'e kadar çalışıp 1 saat mola. Sonra 5-6 da bitirip akşamları da 3-4 saat tekrar çalışıyorum.  Ancak bugün 3 saat uyku ortalama 18 saattir çalışıyorum

KingRagnar · Answer

AFNaNTiK adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhabalar arkadaşlar,

Bilgisayar odaklı işleri olan arkadaşlarım, ne kadar süreleri bilgisayar da geçiriyor ve de hayati mola dediğimiz kavramları yerine getirircesine hangi aralıkları ile kalkıyor ve de tekrar devam ediyor? Ayrıca bu döngüyü nasıl bir düzen de sağlıyorsunuz? 		sabah  : 08:00
akşam : 18:00

AFNaNTiK · Answer

Ramazanyavuz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ortalama 16 saat minimum 6 max 27 saat ama genelde 12-13 saat kalıyorum 								SpyBey adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sabah 9 gece 12 								sinfurajans adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selamlar,
Sabah 8:30 da başlıyorum öğle 12:00 - 13:00 mola, sonrasında 17:00 da bitiriyorum. Akşamları canım sıkılırsa 1-2 saat daha pc de oluyorum. 								GreenLight adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sabah 9-10 oturma 2-3 'e kadar çalışıp 1 saat mola. Sonra 5-6 da bitirip akşamları da 3-4 saat tekrar çalışıyorum. Ancak bugün 3 saat uyku ortalama 18 saattir çalışıyorum 								KingRagnar adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									sabah : 08:00
akşam : 18:00 		Bilgisayar da iken aralıklarla hiç mola vermeden direkt olarak mı çalışıyorsunuz arkadaşlar?

Öyle sakat değil mi?

GreenLight · Answer

AFNaNTiK adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bilgisayar da iken aralıklarla hiç mola vermeden direkt olarak mı çalışıyorsunuz arkadaşlar?

Öyle sakat değil mi? 		Aslında zararlı zaten o kadar uzun süre durup, uzun saatler aynı verimle kimse çalışamaz. Arada dalıyoruz 10-20 dakka telefona oraya buraya... Aslında saatte bir 10 dakka mola ile daha verimli çalışılır diye düşünüyorum.

elyesaayse · Answer

Sabah 7 30 dan gece 1 e kadar sadece yemek vb temel ihtiyaçlar için kalkıyorum. Sürekli içerik üretiyorum

beachturk · Answer

18 yıl oldu
ortalama günde 12 saat pc basındayım minimum 8 maksimum 14 civarı. 
mola çok az veriyorum belki tek ögün yemek
boyun düzleşmesi dışında hiç bir saglık sorunum çok şükür şimdilik yok. herşey normal.

AFNaNTiK · Answer

GreenLight adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Aslında zararlı zaten o kadar uzun süre durup, uzun saatler aynı verimle kimse çalışamaz. Arada dalıyoruz 10-20 dakka telefona oraya buraya... Aslında saatte bir 10 dakka mola ile daha verimli çalışılır diye düşünüyorum. 								elyesaayse adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sabah 7 30 dan gece 1 e kadar sadece yemek vb temel ihtiyaçlar için kalkıyorum. Sürekli içerik üretiyorum 								beachturk adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									18 yıl oldu
ortalama günde 12 saat pc basındayım minimum 8 maksimum 14 civarı.
mola çok az veriyorum belki tek ögün yemek
boyun düzleşmesi dışında hiç bir saglık sorunum çok şükür şimdilik yok. herşey normal. 		Saatte bir 10 dakika dinlenmek gerekmez mi? Yani mola her türlü şart aslında, sizce?

ulasyildiran · Answer

başlangıç 08:30 - 10:30
15 dakika mola
10:45 - 12:30
1 saat öğle molası
13:30 - 15:30
15 dakika mola
15:45 - 18:30 bitiş

akşamları mümkün mertebe bilgisayara dokunmuyorum.. bazen belki tablet

AFNaNTiK · Answer

ulasyildiran adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									başlangıç 08:30 - 10:30
15 dakika mola
10:45 - 12:30
1 saat öğle molası
13:30 - 15:30
15 dakika mola
15:45 - 18:30 bitiş

akşamları mümkün mertebe bilgisayara dokunmuyorum.. bazen belki tablet 		Hocam sizin ki mantıklı bir yaklaşım olmuş.

Ben daha çok 1 saatte 10 dakika mola taraftarıyım açıkcası ama, bilemedim.

Misafir; hocam sen ne düşünüyorsun?