Merhabalar arkadaşlar,

Bilgisayar odaklı işleri olan arkadaşlarım, ne kadar süreleri bilgisayar da geçiriyor ve de hayati mola dediğimiz kavramları yerine getirircesine hangi aralıkları ile kalkıyor ve de tekrar devam ediyor? Ayrıca bu döngüyü nasıl bir düzen de sağlıyorsunuz?