Yürüyüş Yapan İnsanlar

Arkadaşlar 😀 bu tembelliği üzerimizden nasıl atacağız? Görüyorum insanlar çıkıyor, yürüyor, vakit ayırıyor. Ama nasıl?

Yürüyüş yapanlar, kendini nasıl motive ediyor? 😀 Yani sırrı ne? Nasıl vakit ayırabiliyorsunuz?

"Ben bir yürüyüşe çıkayım..." 🤔

Alışkanlık haline getirmekle başlayın hocam günde 5 dk ile başlayın bir dahaki haftaya 10 dk yürüyün bu şekilde arttırarak gidersiniz

Ben hergun en az 2km yururum 3 gun oncesi 8km yurudum. Aliskanlik yapinca vucut istiyor

Aç güzel bir müzik veya podcast veya güzel sesli kitap sıkılmadan yürü hayal et.

Motivasyon gelir geçer, disiplin ve acı sizi ileriye götürür.

yürüyüş yapan bir sevgili yap

hergün 10 km ye yakın koşarım 20 yıla yakın oldu ( sakatlık kilo almadan dolay ara verdiğim zamanlar hariç ) önce 1 ay yürüyüşle başlarım sonra koşu ile devam eder.biizm burası zaten koşu parkuru var orman 5-6 km.bu konuda kısmetliyiz. yürüyüş alanı varsa yürümek güzel.birde kafa dengi partner olacak tamam.ben koştuğum için partner istemiyorum yalnız koşmak daha güzel.

parkur orman felan yoksa.evinin yakın mesafesini 10 kere turla oda yürüyüş.eve gelmeden 2-3 durak önce in oda yürüyüş.kafada bitiyor herşey