Melatonin önerisi

Kullanıp memnun kaldığınız bir marka var mı?

Ben arada bundan kullanıyorum. Ama melatonin zararlı bir şey.


https://www.youtube.com/watch?v=ZckUyCSwOLo

Anksiyete yüzünde uyuyamadığım geceler takviye olarak almayı düşünüyordum.özellikle takip ettiğim Kardiyolog kullanmaktan bir sakınca olmadığını söylüyor.


https://www.youtube.com/watch?v=p8mN0w3hHgE


Hiç kullanmadım ama kaygı bozukluğunun bitkisel tedavisi için kullandığım kediotu kökünün aynı zamanda aşırı uykunun gelmesine gerek kalmadan yatmadan 1 saat kadar önce içmenizle güzel bir uyku çekmenize faydası olduğunu gördüm.

Lavanta yağını da unutmamalısınız. kokusu ile uykuya oldukça yardımcıdır.
çok fazla ilaç tüketilmemesi taraftarıyım. papatya çayı için lavanta yağı odaya damlatarak daha rahat bir uyku çekilebilir.
https://www.vionca.com/urun/lavanta-ucucu-yagi-20ml/ bu firmanın ürünlerini kullanıyor. ege firması

Lavanta yağı, doğal çay, hava temizliği, karanlık vb. Bu aşamaları çoktan denedik hocam Bir çözümü olmadı, sabah 9'da da uyansam erken uyuyamıyorum.