Aşırı düşünme bir hastalık mıdır ? (lütfen yardımcı olun)

Herkese hayırlı geceler, ben çok fazla düşünen bir insanım her anı, her durumda, her şeyi arka planda düşünen bir insanım ve buna hiç bir şekilde engel olamıyorum. Ne güzel bir uyku, ne de günlük hayatta stressiz düşüncesiz bir zaman geçirebiliyorum, uyusam bile bir kaç saat sonra hemen uyanıyorum tekrar uyumakta zorlanıyorum. Sabah kalktıktan sonra kaldığım yerden düşünmeye devam ediyorum. Düşündüğüm şeyin bir konu veya sebebi olmaması daha da düşündürücü oluyor herhangi bir şeyi aşamıyorum ve araştırıyorum bunun bir bağımlılık ya da bir hastalık olduğu söyleniyor. (Google)

Youtube üzerinden ise bir kaç video izleyerek nasıl aşabileceğime baksamda o videoyu izlerken bile arka planda sürekli düşünüyorum ve bu bir zaman sonra sinir bozucu bir hal alıyor sizce bunun sebebi nedir? Faydalı olması açısından ne yapabilirim?

Kafamı dağıtmak için farklı şeylerle uğraşıyorum ama maksimum 10-15 dk sürüyor tekrar arka planda devam ediyor, en sevdiğim şeylerin arasında futbol maçı izlemek yer alıyor ama artık onu izlerken bile kafamın içindekilerini durduramıyorum..

Maalesef okb çağın hastalığı.

Anladım sanırım bir hastalık ve aşmak için daha profesyonellere mi gitmek lazım hocam

Psikolog ve psikiyatriste ikisine birlikte gidebilirsiniz. Başlangıç dozu ilaçlar verir sonrasında doz düzenlemesine gider doktor.

Okumadan direk atlıyorum :
YouTube'ta Güçlü Psikoloji kanalının bu konuda bir videosu vardı sanırım, tavsiye ederim, videoları süper.
Geçmiş olsun.

Anladım tamamdır teşekkür ederim hocam yorumunuz için 😊

Tamamdır hocam kanalı inceleyip videoları izlemeye başlayacağım. Teşekkür ederim 😊

Psikiyatriye gitmen gerekiyor fakat orada çözüm sadece ilaç maalesef. İlacı içince dediğin şeyler çözülüyor. Fakat bırakamıyorsun, bırakınca tekrar devam ediyor.

İlaç olmadan sürekli olarak böyle düşünmek bir süre sonra insanın psikolojisini tamamen bozar diye düşünüyorum.. yorumunuz için teşekkür ederim araştırıcam 😊