Alkolsüz 2. Gün

Question

Selam,

yaklaşık 2 yıldır nerdeyse her gün alkol tüketen birisiyim.
son 1-2aydır alkol içtikten sonra alkol anksiyetesi denen şey başladı, alkolün etkisi geçtikten sonra böyle nasıl anlatayım kafada kurmalar, anksiyete ve kaygı problemi yaşıyordum. Çok fazla bir şekilde.
Bu sosyal hayatımı çok fazla etkiliyordu, kimseyle yeni arkadaşlıklar kurmuyordum, sanki her an bir şey olacakmış gibi hissediyordum. Alkol alınca bunlar geçiyordu tabi. 
Bırakmaya karar verdim bugün 2.gün yarın 3.gün olacak şuanda zorlanmadım ancak hafif bi canım çekiyor.
Özellikle dışarı çıktığımda veya üniversite çıkışında boş durduğum vakitlerde.

Siz ne önerirsiniz?

ates35 · Answer

Hocam inşallah bırakırsınız bende kafama tak etti diye tek bir karar ile esrarı bıraktım

INFEROX · Answer

Bir öneriye gerek yok, karar vermişsin, arkasında dur yeter. Yeni hayatında başarı ve mutluluklar dilerim.

BONI · Answer

Bo durmayin

SAMATO · Answer

@albayraktech;

HSCreative · Answer

Yemin ediyorum her şey psikolojik ben de alkol bağımlılığı yok ama sigara var birgün karar aldım "artık ofiste içmicem akşam eve geçince serbest bırakıcam 4-5dal" diye

yaklaşık 1 ay geçti ofiste hiç sigara içmiyorum ilginç şekilde de mesai saatlerinde canım çekmiyor ama eve yola çıktığım anda sigara aklıma geliyor

demekki bi süre sonra "sadece muhabbette/ortamda içiceksin" desem inandırsam onu da kabul edecek beyin..

Lusy · Answer

tiscali adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yarında alkolsüz 3. günüm diye konu açacakmisınız? 		istersem açarim hocam

Ersa111 · Answer

Kafada bitiyor dedikleri gerçekten doğru birşey uyuşturucu direk kafamda bitirerek bi anda kesmiştim hiçbir yardım vs almadan. alkolü içerken tek başınıza alkol içiyosanız çok sıkıntı. bırakması zor olur. alkol içilen ortama gidip alkol içmeyerek bırakmanız daha kolay olur, hem kendinizi tuttuğunuz için kendinize olan saygınız artıyor. denemenizi tavsiye ederim.

canyucel · Answer

Hocam bir süre sonra mantıklı düşünme yetisini kaybettiriyor. Onun haricinde vücuttaki su dengesini uçurduğu için uzak duruyorum uzun zamandır. Arada kurulan sofraya, ortama göre gitmektedir. Ancak bunun bağımlılığı fiziksel sağlıktan ziyade psikolojik olarak savaş verdiriyor.

Umarım istediğiniz sonuca ulaşabilirsiniz.

tiscali · Answer

Yarında alkolsüz 3. günüm diye konu açacakmisınız?

CanDostu · Answer

Konuyu nereden gördüm ya. Yarım saate uyurum diyordum, canım viski çekti. Sigara + Daniels yapıp öyle yatayım bari. Sebastian gel buraya...

Lusy · Answer

Ertaş adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bizim arkadaş olayı kola ile çözmüştü. 1 ay süre içerisinde sürekli kullanım sonrası kalıcı şekilde alkolu bırakmıstı. Yani her cani cektiginde kola iciyordu, asitten kaynaklı iyi geliyordu adama  		evet ben de kolaya sardım hocam bakicaz inşallah

Granny · Answer

Bizim arkadaş olayı kola ile çözmüştü. 1 ay süre içerisinde sürekli kullanım sonrası kalıcı şekilde alkolu bırakmıstı. Yani her cani cektiginde kola iciyordu, asitten kaynaklı iyi geliyordu adama

Egobusch · Answer

Öncelikle geçmiş olsun, alkol bağımlılığı çok zor bir durum olsa bile bir çok maddeye göre bırakılması daha muhtemel bağımlılıklardan biri. Sizlere tavsiyem bu işi doktorlar yardımıyla yapın + sosyal yaşamınızı baştan aşağı değiştirin ve spora başlayın. Günlük rutin şeyler size alkolü hatırlatır ve hayatınızı değiştirmeye başlamak onu hatırlatacak etkenleri de ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Lusy · Answer

SergioBonz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam bol bol su için mideniz dolu olur canınız çekmez diye düşünüyorum 		evet sürekli yemek abur cubur falan midemi boş tutmuyorum hocam

neto · Answer

Öncelikle geçmiş olsun inşallah bir an önce bu meretten kurtulursun. Güzel bir gusül abdesti al, dua edip uyu. İmkanın varsa sabah namazı için camiye gidip ezanı bekle. Ezan okunurken gözlerini kapat sadece dinle. İçine zaten huzur dolacak. Bu vesileyle de namaza başlayıp hiç bırakmazsın inşallah. Bol bol dua et Allah yardımcın olsun.

SergioBonz · Answer

hocam bol bol su için mideniz dolu olur canınız çekmez diye düşünüyorum

SEOmuhendisi · Answer

çok sıkışırsanız bir süre alkolsüz bira, tonik su vb. ile geçiş dönemini atlatabilirsiniz

Bodur · Answer

Lusy adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hali hazırda zaten çalışıyorum pc üzerinde. fiziksel işde çalışmıyorum 		PC olur sa normal canınızın cekmesi fiziksel iş gerek veya spora gitmeniz gerekiyor

Lusy · Answer

Bodur adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									İşe girip çalısın 		hali hazırda zaten çalışıyorum pc üzerinde. fiziksel işde çalışmıyorum

Bodur · Answer

İşe girip çalısın