fitness kas yırtılması hakkında

Question

18 yaşındayım. spora gidiyorum. kilo almaya çalışıyorum. arkadaşlarım hızlı büyüdüğü için kol ve omuzlarında yırtıklar oluştu. dışarıdan görünen küçük yırtıklardan bahsediyorum.
bunu engellemek için ne yapmalıyım?
kilo alınca mı oluşuyor yoksa kas büyüyünce mi bilmiyorum. 56 kiloyum ayda ortalama kaç kilo almam uygun olur?

vakit ayırdığınız için teşekkürler.

yigityavuzy · Answer

Normal diye biliyorum

Sirr · Answer

Aynı yırtıklar bende de var kası fazla zorladığı ve büyüdüğü için oluşuyor. Herhangi bir zararı yok diye biliyorum

Gelistirici · Answer

Bu durum çok kısa sürede çok fazla gelişim gösterirseniz yaşanan bir durumdur.
Eğer stabil ve istikrarlı bir gelişim gösterirseniz muhtemelen derideki yırtılmaları yaşamazsınız.

Varsa bir fitness hocası daha detaylı bilgi verecektir.

bagbaq · Answer

zaferozturk adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									18 yaşındayım. spora gidiyorum. kilo almaya çalışıyorum. arkadaşlarım hızlı büyüdüğü için kol ve omuzlarında yırtıklar oluştu. dışarıdan görünen küçük yırtıklardan bahsediyorum.
bunu engellemek için ne yapmalıyım?
kilo alınca mı oluşuyor yoksa kas büyüyünce mi bilmiyorum. 56 kiloyum ayda ortalama kaç kilo almam uygun olur?

vakit ayırdığınız için teşekkürler. 		ayda 5 kiloyu geçmeyin sorun olmaz

zeq · Answer

bende aynı şey var omuzlarımı büyütmek istiyorudum omuzdan göğüsüme kadar bıçak izi gibi 15 cm lik uzun yarık oldu günden güne görünümü azalıyor ama  kalıcı bişey kafaya takma ben ilk bir ay çok kafaya takmıştım

muskmedya · Answer

Öncelikle kas yırtılması değil hocam, deri yırtılması o vücudunuz da hızlı büyüme gerçekleşince deriniz yırtılır ve kalıcı bir iz oluşur zamanla bu izlerin rengi solar ve beyaz olur ancak izler asla geçme.