Sporcu arkadaşlara soru

Merhaba,
Insta da gördüm, bu olursa ne olur?
https://www.instagram.com/reel/CsyAV...M0MjE2YWMzOA==

Kasın tamamen kopma durumu. İyileşme süreci kas bölgesine göre değişiyor. Tekrar spora dönebilir ama dönmesi bir hayli zaman alır.
Soruya gelirsek aptallık olur. O ağırlıkla bir de sonuna kadar açıyor kolu, egolifting yapmaktan başka bir şey değil.

Hocam tendonların kopması uzun bir süre kasın iyileşmeye girmesi demek. Tendonlara haddinden fazla kuvvet binince maalesef bu yaşanıyor, o yüzden sınırları bilmek gerekli