Gym ile uğraşanlar buraya

Merhabalar 5 ay sonra tekrardan gyme başlıyorum uğraşan hocalarımdan ricam full body giriyorlarsa programlarını veya bölgesel çalışıyorlarsa yine programlarını atabilirler mi?

Hocam salonunuzda duvarda zaten fullbody programı olması lazım onu çalışmanız yeterli olacaktır veya Googleden bulabilirsiniz 2-3 hafta çalışmanız idealdir. Daha sonra bölgesele geçebilirsiniz

Hocam açıkçası salonun programı yerine daha tecrübeli kişilerin programlarını tercih ederim.

Hocam Fullbody programı sadece salona özgü olan bişey değil ki salonda olan Fullbody programı da aynı başkasından alacağınız Fullbody programıda aynı, Bütün vücud çalışıyorsunuz zaten başkasından alacağınız Fullbody programı sadece tek bi kas grubunu kapsamayacaktır onunda vereceği program bütün Vücudtur.

işinin ehli bence bu kişiler bende bu programlardan vs alacağım.

shreddedbrothers

Ağırsağlam 5x5'i şiddetle tavsiye ederim hocam