Bağışıklık, Vitamin, Sağlık Hakkında Yardım R10+

Merhabalar,
Yazı biraz uzun ama başlıktan yola çıkarak fayda sağlayabilecekseniz eğer okumanızı rica ediyorum.

21 yaşındayım eskiden beri hasta olduğum zaman kolay kolay atlatamıyorum. Önceden bilinçsizdim örneğin saçımı tam kurutmadan dışarı çıkmak gibi ve bu bilinçsizlik bana sinüzit gibi bir illeti bıraktı. Son 2-3 senedir düzenli beslenmeye düzenli olmasa da en azından dengeli beslenmeye, olabildiğince paket gıdalardan,abur cuburlardan kaçınmaya ve spor yapmaya çalışıyorum. Çünkü bağışıklığımın zayıf olduğunu düşünüyorum.

Örneğin en yakın 13 martta hasta oldum soğuk algınlığı gibi hafiflese bile nisanın 20lerine kadar tamamen bitmedi(bu arada doktora gittim ama antibiyotik kullanmadım) ve en sonunda kanımda da enfeksiyon çıktı ve hastanelerde sabahladım. İğne serum antibiyotik vs. Şu anda tamamen iyileştim 2 hafta önce, yani neredeyse 1.5 ay hasta dolaştım.

Özellikle bu son hastalığımdan sonra bu olaya biraz kafa takmaya başladım. Düzenli beslenmeye çalışıyorum, protein almaya çalışıyorum, eskisi gibi bilinçsiz değilim, spor yapıp en kötü günde bile yürüyüş yapıp aktif kalmaya çalışıyorum ama en ufak hastalıkta yatak döşek oluyorum kan değerlerim normal çıkıyor biraz b12 düşük, acaba ekstra böyle vitamin vs mi almam gerekiyor ne yapmam gerekiyor bilgisi olan varsa dinlemek isterim.

(Doktora da gideceğim ama buraya da danışmak istedim. İnsanın bazen kendisinin doktoru olması gerekir diye bir söz vardı sanırım şu an o noktadayım gibi hissediyorum :d )

Yemeğini iyi ye öğün atlama, bol su iç, soğuk bile olsa yürüyüş yap ben çok faydasını gördüm.

Son 7-8 aydır böyleyim hocam ama 1 ay önceki durum ortada yani hastalık olabilir ona lafım yok soğuk yerdeyim ama etrafımdakiler 1-2 haftada eski haline dönerken ben dönemiyorum

Grip artık eski grip değil bende zor atlattım ama bu kışın nerdeyse hiç hastalanmadım. Vücudun bağışıklığı artacaktır. Dahiliye gidersen vitamin, magnezyum vs yazar. Onlarıda en az 3 ay kullanman lazım.

Evet eskisi gibi değil sanırım artık covidden sonra. Dikkate alacağım hocam değerli yorumlarınız için teşekkürler.

C vitamini hocam.