Sürekli olarak ölsem nasıl olurdu ?

Sürekli bu aralar ölsem nasıl olur ? Diğer tarafta ne olur acaba şimdi ölsem ne olurdu acaba ölmeli miyim? Neden ölmüyorum nasıl ölecem gibi şeyler aklıma geliyor yakın zaman da bir arkadaşım intihar etti atamıyorum psikolojisini üzerimden ne yapacağımı şaşırdım artık :/

sen ölmeyi bayılmak mı sandın

edit: konudakı akıcı türkçe nedeni ile soruyu 2. okumamda anladım. psikologa görünün, dinlediğim bir psikolog sürekli ölüm düşünmenin intiharın ilk aşamalarında çok sık rastlanan durum oldugunu söylemişti

1. önce kendi kendine düşünme
2. sonra bunu dışarıya sorma, sürekli intiharı, ölümü dillendirme
3. sonra somut planlar yapma, ölümü simüle etme
4. sonra da harekete geçme

aşamalar bu şekildeymiş demesine göre

yani kısacası

terapiye gidin

obsesif kompülsif bozukluk

Hocam herkes ölecek zaten sanırım bunda hem fikiriz

Önemli olan yaşadığınız süre boyunca neler yaptığınız

Muhtemelen vicdanen rahat edemediğiniz işler yaptığınız içindir tabi birazda ölüm korkusu ( bana göre)

Yarın işi bı kenara bırakıp kebap yemeye gidin gezin biraz devam ederse piskoloğa gidin hocam 😅

Sürekli ölmekten kasıt devamlı ölmek olarak anladım. O halde kafa dağıtmanız için bir dizi önereyim küçük bayağı eğlenmiştim. Russian Doll

Hocam psikolojik bunalım için ise yukarıda belirtilmiş, papağan gibi söylemiş olacağım ama profesyonel destek size iyi gelecektir.

Alternatif ise; çok fazla evde kaldıysanız serotonin deponuz boşalabilir ve testosteron seviyeniz(özgüveni ve pozitifliği direkt etkiler, duygusal kontrol mekanizmanızı da etkiler)azalmış olabilir.

Testosteron seviyesini arttırmanın en güzel yolu ağırlık sporudur. Ciddi anlamda arttırabilir.

Serotonin hormonu ise 5-Htp gibi eczanede reçetesiz satılan ilaçları takip edebilirsiniz(araştırın mümkünse)

Ayrıca serotonin yani mutluluk hormonunu yükselten yine en etkili ve doğal şey yeterince güneş almaktır(denize yakınsanız özellikle deniz kenarındaki banklarda veya park bankıda olur) oturup kulaklıkla müzik dinleyebilirsiniz. (Kimsem yok demeyin, yalnızlık daha iyi düzeltir sizi)

Aklıma başka farklı birşey gelmedi.

Hocam aşık olun, Dopamin hormonuna ihtiyacınız var sizin 🫢