0
Kayıt Ol

topuk Dikeni Sorunu ?

3

●

102

  • 31-01-2023, 22:45:46
    #1
    dikine_solucan
    dikine_solucan
    Merhaba arkadaşlar Net te araştırdım tam kesin net bir bilgiye ulaşamadığım için konu açıyorum. Topuk Dikeninden ameliyat olacağım salı günü laki kaç günde iyilerişirim normal hayatıma dönerim bunları öğrenmek istiyorum başından geçen olur arkadaşı ailesinden bir kişi olmuştur bir bilgi almak istiyorum.
  • 27-10-2024, 01:35:35
    #2
    hfhml
    hfhml
    Selamlar hocam ameliyat oldunuz mu veya bir çözüm buldunuz mu
  • 27-10-2024, 09:56:21
    #3
    Messi
    Messi
    dikine_solucan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Merhaba arkadaşlar Net te araştırdım tam kesin net bir bilgiye ulaşamadığım için konu açıyorum. Topuk Dikeninden ameliyat olacağım salı günü laki kaç günde iyilerişirim normal hayatıma dönerim bunları öğrenmek istiyorum başından geçen olur arkadaşı ailesinden bir kişi olmuştur bir bilgi almak istiyorum.
    umarim ameliyat olmamissindir
  • 27-10-2024, 11:53:18
    #4
    rusyadabirerhan
    rusyadabirerhan
    Benim vardi kendi kendine iyilesti.
    1- Ayakkabina guzel bir tabanlik alacaksin. (benimki bu sekilde iyilesti, yurumelisin, uzun zaman aldi iyilesmesi)
    2- Yuruyeceksin.
    3- en kisa surede iyilesme metodu; 10-15 gun boyunca aksatmadan gunde 3 kere Merdiven basamagi ucunca yada basamak ucunda parmaklarinin ucunda (topuklarin bosta/havada kalacak sekilde) inip kalkacaksin oldugun yerde. Vucudunun agirligiyla parmaklarinda yukselecek ve asagi indireceksin vucudunu. Bacaginin arka tarafindaki kaslarin calistigini hissedeceksin. 10-20 kere tekrar yapsan yeter.