Yorgun Kalkmak ve Güniçinde Sürekli Yorgunluk Hali H.K

Question

Merhabalar ;

Normal şartlarda 00.30 - 2.00 arası yatıp 7.00 8.30 gibi kalkan biriydim.

fakat son 20 gündür kendimi böyle bitkin hissediyorum hiçbirşey yapmak istemiyor canım

sürekli bir yorgunluk hali devamlı uykum geliyor 23.30 gibi yatıp 10.00 gibi kalkar oldum.

sürekli başımın belirli kısımları artık ağrımaya başladı son 1 haftadır bu durum sizde varmı acaba? Daha önce yaşamış olanlar nasıl atlattılar birtek ben mi böyleyim anlamadım artık çıldırma durumuna geldim.

Önerilerinizi bekliyorum.

Dijitalex · Answer

Çok düşünmekten ve stresten kaynaklı oluyor genelde. Ayrıca çok kahve tüketiyorsan azaltmani öneririm. Burada öneriyorum ama kendim azaltamiyorum orası ayrı&#128578;

Mezopotamya · Answer

Bende tam bi projeye basliyayim siyorum üşenip yarına atıyorum.
Başka bişey giriyor yapamıyorum  
Sorun çok kimse olmasada baskı altında his ediyorum.
Anlayışlı insan yok herkes kendi çıkarının peşinde.

Mesut78 · Answer

Belirli dönemlerde bu şekilde durumlar hepimiz yaşıyabiliyoruz eğer multivitamin almıyorsanız beslenmenizde pek düzgün değilse almanızı öneririm düzenli olarak kullanıldığında işe yarıyor (kendim uzun yıllardır belirli aralıklarla bırakarak kullanırım)
Yatmadan öncede ZMA almanızı öneririm uyku kalitenizi arttırır daha dinç kalkmanızı sağlar.
Yüksek karbonhidratlı besinler ile besleniyorsanız oda yorgunluk yapabilir beslenme düzeninizide gözden geçirirseniz iyi olur.

İyi akşamlar

onurnet · Answer

Büyük ihtimal psikolojik. Hayat amacını yeniden belirle ve onun için çalışmaya koyul

Soulreaver · Answer

Hayat rutine bağladı ondandır. Psikolojik birazda. Karanlıkta kalk, işe git, liyakatsizlik, emeğin karşılığını alamama, yoğun çalışma, ekonomik sorunlar, geçim derdi vs çoğaltılabilir. Mutluluk hormonu salgılanmıyor, herkes gergin yüzü asık normal yani!

Alengirik · Answer

Hocam aynı şeyler yapmak bazen ınsana bıkkınlık ve bezdırmıslık hıssı verıyor ama bu bünyyeye yansıyor bu supradyn solgar gibi multivitamin kullandınız mı onları kullanmayı öneririm.

weAKIN · Answer

onurnet adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Büyük ihtimal psikolojik. Hayat amacını yeniden belirle ve onun için çalışmaya koyul 		Hocam devamlı çalışıyoruz çalışmaktan başka çaremiz varmı ülkede ?

Sigma · Answer

Vitamin eksikliği olabilir takviye alabilirsiniz. 
veya yaşam ortamınız soğuk ise normalde buda sebep olabilir

cepoyunz · Answer

Gamer hack diye bir toz var. Araştırdım aldım yorgunluğu gideriyor daha da konstrasyonun artıyor ancak mideyi kötü yapıyor.

SEOmuhendisi · Answer

doktora  gidin. kan tahlili yaptirin. yüksek  ihtimal birseyleriniz eksik ya da fazladir. mesela şeker  dediginiz seyi yapar, genc yasta şeker  ki olur demeyin, bal gibi olur hem de.

b12 eksikligi yapabilir

vsvs

KeyCodE · Answer

Spor yap hocam.