
Saat 12.30 olmuş yeni kahvaltı yapıyorum. Simit, poğaça, domates ve çay

Bunla akşam saat 5-6'ya kadar idare ederim, sonrasında akşam yemeği ve toplamda 2 öğün yeterli oluyor.
18
●462


Zevk alarak en uzun durduğum öğündür aynı zamanda
sonrasında zaman doluyor. ara öğünü kahvaltı niyetiyle yapıp kantinden sulu yemek yiyorlar.